PANELA DE PRESSÃO (ou como querem alguns: vida sentimental)

Enquanto espero as coisas ocorrerem eu analiso alguns fatos. Quase uma meditação ou como querem alguns: meta-meditar. O feijão que preparo, acrescentando o tempero e outros ingredientes são todos frutos da minha escolha ou como querem alguns: livre-arbítrio, assim como decidi pela panela de pressão e não uma caçarola. Quero que o produto final esteja macio, suculento e apetitoso. Para além da intensidade do fogo externo, tudo está somado numa equação quase incalculável de física, química e inspiração. Não está na escolha dos ingredientes a certeza de um prato apreciável. Às vezes, separados são mais saborosos que quando acrescentados à panela. A receita até pode ter uma lista de ingredientes básicos assim como a quantidade de maneira a obter uma “uniformidade”. Porém, é a partir do sabor, cheiro e sensação de cada item, associado à especialidade gustativa de cada pessoa é que a receita funciona.

Talvez essa questão sirva de parâmetro se aplicarmos como abordar um sentimento. Amar tem seus ingredientes, gera tensão, esta sujeita a pressão e quase sempre é imprevisível o resultado final.

De certo modo ter uma válvula de escape de uma tensão é fugir de uma situação sob pressão ou estresse. Assim como o utensílio da cozinha, essa válvula deve ser segura e bem colocada para não termos o risco de pôr tudo que foi preparado a perder e ainda comprometer a integridade física (da “panela”) e o local. Quando se pensa em liberar esse vapor interno ou como querem alguns: liberar a emoção, o que menos preocupa é a segurança ou como querem alguns: a conseqüência. O que importa é levantar “a tampa” e deixar o vapor sair. Até pode ser justificável que foi a natureza de cada ingrediente que causou as pressões internas, influenciadas pelas condições “mais favoráveis” impostas externamente. Entretanto, temos que pensar que sem a tensão externa os sentimentos não ferveriam e nem haveria a formação dos “vapores” que justificassem a liberação.

Não culpe a receita pela formação dos vapores dentro da panela ou como querem alguns: a traição não é conseqüência das emoções do traído e sim desejo de quem trai.

TRaIÇãO

Não adianta se cuidar e nem cuidar dos outros, é quase impossível evitar os efeitos colaterais que esse ato acarreta. Depois que a lama esfria, como é que se tira o resíduo que permanece na pele? Você fica impregnado com o cheiro característico da derrota porque nada justifica esse ato. Esse odor fedorento te isola e te obriga a se esconder do resto do mundo circundante. O cheiro não sai mesmo depois de litros de perfume. Não adianta tomar banho de sal grosso nem dar oferenda num despacho de encruzilhada em cesta negra, nem seguir os ditames de algum escritor de livrinhos de “você me paga que eu te ajudo”. Também não será solução procurar outro corpo suado pensando que isto vai fazer o cheiro sair. Há pessoas que, como diz uma amiga baiana, vão “tomando banho em qualquer água de cheiro que encontra pela frente” com o simples intuito de tirar esse maldito cheiro. Momentaneamente você até pode acreditar que obteve a troca que almejava e que tudo já são águas passadas, mas não é bem assim. O maldito cheiro sempre volta quando surge um desacordo.

Esse problema persiste para alguns, e claro que eu me incluo. Estou-me autodescrevendo por experiência própria. A dificuldade não está no fato de olhar para frente e não ver pelo retrovisor o que se passou. O maior empecilho é achar forças para começar de novo. Essa força, esse alento, esse entusiasmo, esse ânimo ou o sentimento que você precisar para se erguer, não vem com uma outra pessoa, com uma outra cidade ou ganhando um prêmio em dinheiro ou simplesmente dopando a auto-estima (que neste caso é nula). Ocorre que ela virá certamente. Talvez nunca saiba de onde ela virá e como ela se apresentará. Surge quando menos se espera. Quem sabe ela irá envolver-nos assim que o tempo restaurar a harmonia entre o que temos para fazer e o que está por se fazer: naquele preciso instante em que não pensamos em nada.

Receita? Duvido que alguém tenha uma que sirva para a generalidade dos casos. Cada um tenta a sua própria. Enquanto uns fazem algo, os outros fazem o oposto. Uns amam, outros odeiam e ambos acreditam que estão fazendo a coisa certa.

O certo é que aquilo que levou à traição é o mesmo que ainda subjuga no silêncio.

VOTO, O MALÉFICO JURAMENTO

A PIADA

Um coelhinho felpudo estava fazendo suas necessidades matinais quando olha para o lado, e vê um enorme urso fazendo o mesmo.
O urso se vira para ele e diz: - Hei, coelhinho, você solta pêlos?
O coelhinho, vaidoso e indignado, respondeu:
- De jeito nenhum, venho de uma linhagem muito boa...
Então o urso pegou o coelhinho e limpou a bunda com ele.

MORAL DA HISTÓRIA:
CUIDADO COM AS RESPOSTAS PRECIPITADAS, PENSE BEM NAS POSSÍVEIS CONSEQÜÊNCIAS ANTES DE RESPONDER!

No dia seguinte, o leão, ao passar pelo urso diz:
- Aí, hein, seu urso! Com toda essa pinta de bravo, fortão, bombado! Te vi ontem, dando o rabo prum coelhinho felpudo. Já contei pra todo mundo!

MORAL DA MORAL:
VOCÊ PODE ATÉ SACANEAR ALGUÉM, MAS LEMBRE-SE QUE SEMPRE EXISTE ALGUÉM MAIS FILHO DA PUTA QUE VOCÊ!

O problema do Brasil é que, quem elege os politicos não é o pessoal que lê jornal, mas quem limpa a bunda com ele!

VOTO, O MALÉFICO JURAMENTO:

Esse problema (que não é só do Brasil) encontra 'solo fecundo' na OBRIGATORIEDADE DO VOTO. Somos obrigados a votar, mesmo não gostando de politica, não querendo saber de politica e principalmente não se interessando por politica. Por politica entenda politicos que aliás, somente uma ínfima parte não usa o mesmo pouso que as outras moscas.

Onde está a tão propalada democracia: "do povo para o povo para o bem do povo" ou seria "não faça o que faço, mas faça o que decreto"? Vão dizer que não estamos numa ditatura da vergonha, do descaso, de corruptos e principalmente de vivaldinos. Lembram da lei de Gerson (coitado, grande jogador servindo de mau exemplo) "gosto de levar vantagem em tudo, certo"? Vai me dizer que o titulo eleitoral não é um cabresto eleitoreiro? Deixe de votar para sentir as sanções incrimitnatórias por esse ato. Afinal, o voto é um direito (faculdade legal de praticar ou não praticar um ato) ou dever (estar na obrigação de)?

Façamos um plebiscito (que é uma consulta direta ao povo sobre questão de notária importância política) sobre o voto. Sugestão: QUAL A SUA OPINIÃO SOBRE A OBRIGATORIEDADE DO VOTO: A FAVOR (SIM) OU CONTRA (NÃO)? Veremos que 50% da afluência são de eleitores que desejam votar pela última vez e o restante, continuarão a votar mesmo sem a obrigatoriedade. Eu me incluo nesta metade, por que tenho o DIREITO de escolher.

Estou na situação que é uma utopia pensar que isto irá mudar algum dia, num futuro distante. A Constituição defende os politicos e não só eles: eles não podem gerar prova que os incriminam. Que politico lunático iria propor acabar com a obrigatoriedade do voto que indiretamente os beneficia? Quem daria o primeiro tiro no proprio pé? Imagine o slogan de campanha: FULANO, O LIBERTADOR. VOTEM EM MIM PARA QUE VOCES NÃO PRECISEM MAIS VOTAR.

Parafraseando Lenin (o lider russo, não o cantor) a politica é o opio da humanidade.

POIS É...

O que fazer agora? Seguir em frente apesar de tudo? Pois é, não há volta a dar. Às vezes, há situações de que não podemos fugir desta interjeição afirmativa com sotaque negativo: pois é! Quando não sabemos a resposta, não temos argumento e principalmente não queremos expor o ponto de vista: pois é, o melhor é ficarmos calado.

Talvez essa situação seja característica de quem vê o trem passar ao largo e não se faz por merecer o tempo da espera. Lamenta sobre tudo o que foi derramado. Acha defeito, mas não resolve consertar, arrumar ou trocar. O que está ruim deixa estar: pois é!

Agora é que são elas. Estamos confrontados em ter que expor uma opinião. Lá se vão horas de trabalho e lazer por nada. Sabe-se lá o que há de vir. Estamos numa encruzilhada e temos que optar e o pior é que não sabemos tomar a iniciativa e nem adianta balançar a cabeça ou abrir os braços indagando aos céus por um palpite. Isso requer uma atenção mais que profunda. Toda nossa vontade é entregue ao outro depois do ‘pois é’ reafirmando o que acabaram de nos mostrar.

Pois é, a novela acabou e nem sabemos o que aconteceu com a psicopata. “Neste país o crime sempre compensa”, pois é. O juiz mandou soltar os presos por que tinha lugar no presídio, pois é assim mesmo, os bons ficam presos dentro de casa. Infelizmente não temos voz para discordar. Pois é... O meu represente não é meu porta-voz.

Poderia ficar horas escrevendo e repetindo, pois é, pois é, pois é, sem chegar a lugar algum. Por que? Ora, por que! Pois as coisas são assim e não há como mudar. Somos insipientes...

Pois é...

PERDÃO

Desculpe-me, este é sobre o perdão.

- Sei que você sabe do que se trata, mas sabe aplicá-lo? A chave do sucesso esta em como aplicá-lo e não em como dar ou oferecer.

Como acabar com os ressentimentos que sempre ficam? Perdoar é desculpar. Ressentir é sentir de novo. Analise desta forma: se eu perdôo alguém pelo que me fez, estou pedindo desculpa a essa pessoa. Assim, eu poderei sentir por essa pessoa o mesmo que sentia antes, terei um ressentimento por ela e esqueço o que ela me fez.

-Você aceita “as falhas inevitáveis da vida”?

- Você ainda tem tempo para desculpar quem quer que seja? Negue um perdão se nunca precisou ser perdoado!

Descobri que o pântano da dúvida tem mais força que eu poderia imaginar, pois nunca admiti que havia errado e foi por esta razão que estive tanto tempo sem me dar o beneplácito do perdão. Essa mudança de pensar ocorreu a partir do momento que meus sentimentos foram entendidos como afeto, expressado internamente com satisfação e não mais como o eram manifestados externamente de maneira triste. O primeiro estágio da mudança começou com a aceitação de que é possível reconstruir. Isto exige coragem e absorção para a nova etapa. Talvez uma dose de amnésia não faça mal e até ajude a dar um pouco de peso sobre tudo que foi enterrado. Perdão não é fruto de acordo. Não é aceitando ou descordando das condições que se chega ao veredicto. Não existem pré-determinismos. Sem olhar para os lados, toma-se a iniciativa, aplica-se e está feito.

Porém, nem todas as pessoas chegam a esse nível de entrega e nem sabem que este estágio poderia ser alcançado. Há sempre aqueles que recebem o pedido de perdão com uma faca escondida. Ficam mastigando o rancor, arredios, suspeitando de qualquer atitude. Um sorriso, um abraço ou um beijo pode ser encarado como um insulto ou agressão. Defendem seus pontos de vistas com unhas, dentes e todo o lastro de seu juízo, como se fossem mais importantes que abraçar a felicidade. Mesmo sendo pessoas impermeáveis devo aplicar o perdão, devo desculpá-los e esquecer as magoas. Permito que as coisas fluam naturalmente. Deixo aqueles que tem o certificado de propriedade da razão e que querem ser corretos em paz. Tomo iniciativa demonstrando uma boa vontade para reatar. O perdão é meu e usufruo dele em meu favor. Fico em paz comigo mesmo. Posso não mudar de olhos, mas tenho a certeza que mudei o olhar.

- Surpreenda-se! Desculpe-se!

O QUE LIGA UMA PESSOA A OUTRA.

Ocorreu comigo.

De tanto bater com a cabeça na porta fechada que me impedia de sair, cai "desmaiado". Depois de voltar do limbo, reparei que a sala era bem maior que eu imaginava quando estava de pé. Havia adotado um novo ponto de vista. Havia canto e saliências que não tinha percebido.
Para minha surpresa descobri que as paredes não eram tão resistentes quanto imaginava e que com um pouco de audácia e inteligência ela poderia vir abaixo. Descobri que quem constrói paredes sempre comete um erro. SEMPRE! Sei de inúmeros casos de "prisioneiros" que estouraram paredes e saíram para a gloria, a liberdade ou até mesmo para a "PQP".
Nunca pensamos ou queremos estar nesta situação de "pres(o)diário". Não aceitamos estar em circunstâncias que não nos leva a fazer nada ou nada para fazer. Mas essa condição é SEMPRE passageira, depende do ponto de vista com que você encara a "sua cela". Não interessa se você está por livre escolha ou impingida. "O importante é se fazer para sair". Estranho?
Não espere que os que já saíram, que estão lá fora "vivendo a vida" voltarão para te ajudar a sair da SUA cela. Estude-a. Não arranje desculpas pessimistas e introspectivas para não tentar sair.
Eu errei num único requisito: pensava que ao sair eu voltaria ao local que estava antes de ter entrado. Ledo logro! Tive que encarar o Novo, o Diferente, o Adverso, o Estranho, o Contrário, o Desfavorável, o Desigual, enfim, enfrentar tudo que nem imaginava existir e se existisse eu queria esquecer.
Eu fiz a minha escolha e você onde estás: dentro ou fora? Vai sair ou permanecer?

Aliás, é audácia e inteligência o que nos distingui dos derrotados.

AS MAÇÃS À BEIRA DO CAMINHO

Depois de tudo e como derradeiro ato, obrigo-me a chegar ao alto do meu esforço, desta colina pessoal. Com as mãos sobre o joelho, curvo-me ao cansaço. O peso da mochila me joga de joelho sobre a terra batida de tanto pisar. O bastão, fiel amigo, mais uma vez é o apoio para as dificuldades. Ás vezes eu sinto as horas passar no segundo de cada olhar. O sol do norte é mais quente nas horas mais impróprias. Não há água no cantil, os grãos secos já não são a minha reserva de vitalidade. Cheguei ao fim de mim mesmo. Devo me dar o alento do descanso.
- Só mais um metro eu pensei.

Para além desta subida, desta curva, havia mais uma subida em curva. Aquilo que parecia ser o fim era simplesmente o inicio de mais um esforço.
- Vamos para mais uma, disse ao fiel amigo. Mas o caminho tem sua própria metodologia de nos ensinar.

Ali, no meio daquele pequeno planalto perdido, estava uma macieira, a macieira dos meus sonhos. Como se estivesse saída de um caderno de desenho. Folhagem verde, frutas vermelhas e simetricamente redondas. Sombra depois de 5 horas e vários quilômetros de passos progressivamente lentos.
- É ali que me deito.

Por um lapso de tempo imensurável tudo parou na materialização da ausência de nuvens. Sem vento. Sem barulho. Sem nada de concreto, somente eu e a macieira. Sob o efeito letárgico do cansaço, adormeço. O relaxante ocio só é interrompido pelo som oco da queda de uma maça. Como se colocada fosse ao meu lado, era a maça mais bonita que já tinha visto. Vermelha e com um brilho digno de magia.

Aquilo que havia sentido na subida antes da curva se desvanecera quando da primeira dentada ruidosa na maça. Degustei cada mordida, cada mascar, cada deglutir daquela benfazeja maça. Na minha cabeça analisava os efeitos entorpecentes do líquido açucarado.

Refeito me pus de pé e pronto para partir, olhei para a macieira. Santa Macieira do Caminho. Curvei-me perante aquela dádiva divina e numa singela oração agradeci, simplesmente disse - Obrigado! Por que nada mais poderia dizer.

Não sei onde estava, de quem era o terreno, quem a plantara. Agradeci, pois só poderia agradecer aquela única maça que me foi dada sem pedir. Virei-me, relutando em olhar para trás. Estaria eu a sonhar andando, feito um albatroz que dorme enquanto voa? Mas ela era real. Ainda tenho no bolso a única semente que ela guardava, para me lembrar em agradecer sempre as maças que me dão.

PASSAGEM

Li uma crônica de uma cara amiga sobre a morte do seu pai.

Lembrei da passagem que o Sensei Confúcio usou para representar a vida: quando nascemos, nós choramos e a nossa volta todos estão alegre e sorriem. Devemos passar a vida de maneira que ao morrer, estejamos felizes com o semblante sorridente, enquanto a nossa volta as pessoas chorem pela nossa partida.

Não me senti aflito pela morte do meu pai, por que vi que o mestre estava certo e meu pai tinha realizado o que ele havia predito.

Era certa sua partida, é claro, todos iremos morrer. É inevitável e inegável. Nisto, eu sei, sou bem materialista. O caminho trilhado tem a catarse no precipício de nós mesmos. Não adianta fugir, espernear, que não tem volta. Nenhum sonho de bens materiais vai nos tirar deste objetivo. Nenhuma manipulação favorável do destino irá nos desviar nem evitar atingir essa meta.

Ainda causa estranheza o fato dele ter procurar o próprio precipício. Não que ele tenha ido as via de fato. Foi o descaso com a saúde que o levou. Ele tão regrado e disciplinador com relação a tratamentos, receituário e aplicação de remédio. A idade pode ter sido um fator, mas a displicência para com o tratamento e a soberba com que encarava as suas próprias enfermidades foram determinantes para o final das contas. Quando o retorno já era impossível nada mais tinha que fazer se não se resignar.

Não quis vê-lo enquanto estava na UTI. Não quis guardar a imagem dele deitado na cama, com aparelhos. Preferir conservar a imagem dele em casa, semanas antes de ir para o hospital. No velório, não contemplei meu pai como morto. Tinha a nítida impressão que ele estava dormindo, como sempre fazia na sala, “assistindo televisão”. Depois, o féretro saiu lentamente pelas mãos dos parentes, amigos e conhecidos para o seu descanso. Seu, por que foi escolhido por ele. Perto do lago, junto dos gansos e patos e próximo ao barranco onde poderia pescar, assim que fosse permitido tal façanha. Ele esta lá pescando, eu sei. Vez ou outra visitamo-lo com o intuito de ornar a lapide, orar e “conversar”.

Acredito que tenha se cumprido o ditame do sensei, partiu calmo e feliz.

MEU DESTINO

Meu destino é atencioso, baseado, centralizador, cuidadoso, denso, despreocupado, duro, emergencial, enraizado, forte, gaiato, genial, gigantesco, habitual, implacável, inacusável, inalienável, incorruptível, instrutivo, intempestivo, jogador, legalizado, liberal, matreiro, mediato, natural, nababesco, orgulhoso, paciente, pactuado, pesado, policiador, questionador, remisso, seguro, taciturno, ubíquo, variegado, zombeteiro.

Por mais que eu me esforce, não há maneira de abandoná-lo.

Se ficar parado, ele me empurra. Se avançar, ele me bloqueia. Não me permiti ir antes do tempo, nem esperar. Deve haver um momento certo para agir em consonância com a ordem do destino. Por isto que muitos caem em desespero quando o que está fadado, tarda em vir.

- MEU DESTINO É NECESSÁRIO, MAS EU NÃO SEI LIDAR COM ELE!

CARÍCIA POLÊMICA

Uma criança birrenta, daquelas que chora olhando para os lados para ver se chamou à atenção, quando um dos pais belisca ou mesmo dá "uns paratiquieto", “o mundo” olha para os pais com a censura de que eles não educaram os filhos ou que a criança merecia, mas não precisava tanto.

Será que vão acusar de ditador, sádico ou mesmo carrasco quem puniu ou castigou o seu filho? Até onde vai a educação dos outros? Será que esqueceram que a liberdade dos outros começa quando termina a minha liberdade?

Palpites há muitos e sempre haverá que vai dá-los.

As coisas mudaram e para pior. Hoje criança é um ser intocável. Tem até estatuto. Antes que comece a escrever farpas à minha atitude, aviso que tenho um casal de filhos educados a não julgar os outros e foi sem violência.

Mas, tudo isto se relaciona ao que foi veiculado no jornal está semana (ZH 04/09): a notícia que "Italiano é preso após beijar filha na boca".

Incrível, dois velhos que com certeza não sabem nada da cultura de outros povos denunciam um pai (que nem brasileiro o é) à policia sob a acusação de crime de estupro vulnerável, com reclusão prevista de oito a quinze anos. Bom, imagine se eles vissem russos se cumprimentando e amigos indianos de mãos dadas: tudo homossexual ou, como são velhos, pederastas. Será xenofobia por se tratar de um italiano? O que assusta é que a Delegacia de Combate aos Crimes de Exploração Contra a Criança acatou a acusação. Agora, as mães que “alugam” as filhas para ficarem nas praias do nordeste essas “movimentam o turismo”!

Estamos rodeados de maníacos sexuais de plantão que vêm sexo em todas as atitudes. Afetuosidades, carinhos, demonstração de apego, devoção, dedicação, nem pensar. Agora quando eu sair com a minha filha vou levar uma certidão de nascimento autenticada. Cumprimento, só aperto de mãos. Não devo oferecer balas ao meu filho, posso ser enquadrado no crime de trafico de estupefacientes. Se minha filha não quiser voltar para casa por que prefere brincar no parque serei enquadrado em seqüestro.

Será que vão editar algum código para os pais se defender dos filhos?

UN TEXTO DE GABRIEL GARCÍA MÁRQUEZ

(...)

Si aún no ha pasado el bisturí por tu piel, si no tienes implantes de silicona en alguna parte de tu cuerpo, si los gorditos no te generan trauma, si nunca has sufrido de anorexia, si tu estatura no afecta tu desarrollo personal, si cuando vas a la playa prefieres divertirte en el mar y no estar sobre una toalla durante horas, si crees que la fidelidad sí es posible y la practicas, si sabes cómo se prepara un arroz, si puedes preparar un almuerzo completo, si tu prioridad no es ser rubia a como de lugar, si no te levantas a las 4:00 a. m. para poder alcanzar a hacerte el blower, si puedes salir con saco de sudadera tranquila a la calle un domingo sin una gota de maquillaje en el rostro... ESTÁS EN VÍA DE EXTINCIÓN... BIENVENIDA! EL DULCE SABOR DE UNA MUJER EXQUISITA

Una mujer exquisita no es aquella que más hombres tiene a sus pies, si no aquella que tiene uno solo que la hace realmente feliz. Una mujer hermosa no es la más joven, ni la más flaca, ni la que tiene el cutis más terso o el cabello más llamativo, es aquella que con tan sólo una franca y abierta sonrisa y un buen consejo puede alegrarte la vida.

Una mujer valiosa no es aquella que tiene más títulos, ni más cargos académicos, es aquella que sacrifica su sueño temporalmente por hacer felices a los demás. Una mujer exquisita no es la más ardiente (aunque si me preguntan a mí, todas las mujeres son muy ardientes... Los que estamos fuera de foco somos los hombres) sino la que vibra al hacer el amor solamente con el hombre que ama. Una mujer interesante no es aquella que se siente halagada al ser admirada por su belleza y elegancia, es aquella mujer firme de carácter que puede decir NO.

Y un HOMBRE... UN HOMBRE EXQUISITO es aquel que valora a una mujer así... Que se siente orgulloso de tenerla como compañera... Que sabe tocarla como un músico virtuosísimo toca su amado instrumento... Que lucha a su lado compartiendo todos sus roles, desde lavar platos y atender tripones, hasta devolverle los masajes y cuidados que ella le prodigó antes... La verdad, compañeros hombres, es que las mujeres en eso de ser 'Muy machas' nos llevan gran recorrido... ¡Qué tontos hemos sido -y somos- cuando valoramos el regalo solamente por la vistosidad de su empaque... ¡Tonto y mil veces tonto el hombre que come mierda en la calle, teniendo un exquisitímo manjar en casa.

Gabriel García Márquez

BRASURA

Tudo que fazemos, de uma maneira ou outra vai parar no lixo.
Por descuido (entenda como não dar o devido cuidado), por desleixo (não dado o devido valor) ou por causa da ordem natural das coisas (alias, como tudo na vida sempre chaga-se ao fim.).
Acredito que os sentimentos são tratados da mesma maneira.

Agora começo a escrever como se fosse necessario.

CHIMARRÃO: TOME COM MODERAÇÃO

Existem muitas dúvidas sobre a saúde de quem cultiva o hábito de tomar o chimarrão, bebida de origem Guarani, preparada com erva-mate e sinônimo de hospitalidade no Rio Grande do Sul.
Na intenção de esclarecê-las, a Assessoria de Comunicação Social da ULBRA Saúde perguntou a três profissionais de especialidades diferentes para que os sulistas possam manter os costumes sem correr riscos.


ACS - Muito já se falou sobre a possibilidade de o chimarrão causar câncer de esôfago e garganta. Estas doenças podem mesmo estar associadas a esta bebida?

Nara Comerlato, gastroenterologista – Indiretamente sim. O chimarrão por ter cafeína pode estimular o Refluxo do Conteúdo Gástrico para o esôfago. Em pessoas com história familiar de câncer de esôfago e sintomas de Doença de Refluxo Gastro-esofágico seria melhor descontinuar o uso.

ACS - Fora câncer, quais as doenças do trato digestivo o chimarrão pode vir a causar por ser uma bebida quente?

Nara Comerlato, gastroenterologista – A bebida quente pode queimar a mucosa do esôfago, como queima a boca. O chimarrão por ser uma bebida estimulante, tem cafeína e não é própria para quem tem Doença de Refluxo Gastro-esofágico.

ACS - Já se disse que a erva-mate combate radicais livres. É verdade?

Zaira N. Santos, nutricionista – Sim. Por ter em sua composição ácidos fenólicos (que aparecem também nos vegetais), ela tem vitaminas e minerais. Esses ácidos agem combatendo os processos oxidativos das células, evitando assim o envelhecimento natural. Com essa propriedade a erva-mate pode ajudar no combate a aterosclerose, que é a deposição de placas no interior das artérias, um fator de risco para as doenças cardiovasculares.

ACS - O chimarrão tem muita cafeína, isso pode desregular o cálcio e o magnésio de nosso corpo?

Zaira N. Santos, nutricionista – Tanto a cafeína da erva-mate, como a do café e dos chás podem desregular a assimilação do cálcio no organismo. Mas ela não é prejudicial ao metabolismo ósseo desde que o consumo de cálcio da dieta seja adequado.

ACS - Um estudo do pesquisador Edson Luiz da Silva, em sua tese de doutorado realizada na Faculdade de Ciências Farmacêuticas (FCF) da USP, em que analisa a ação da erva-mate, diz que ela se mostrou um eficaz redutor das reações de oxidação que causam a aterosclerose. O que pensa sobre isso?

Túlio Muradas, cardiologista – Ele criou a hipótese de que, apesar do consumo de carne no RS ser maior que no resto do País, os índices de aterosclerose se mantêm semelhantes aos dos outros estados e questionou a influência do chimarrão neste processo. Sua pesquisa, ainda em nível de cobaias animais, demonstrou uma redução de 50% na doença em coelhos com dieta rica em colesterol, tratados com erva-mate. As vitaminas B presentes no chimarrão determinaram uma redução de homocisteina, um dos responsáveis pela oxidação do LDL (colesterol ruim) que leva a lesões nas artérias. Ao transportar seu estudo para uma pequena amostra de humanos, 12 indivíduos, demonstrou através de análise do sangue uma redução de fatores oxidativos após a ingestão de 500ml de chimarrão. Estes indícios iniciais levantam a possibilidade de se ter a erva-mate como um associado à prevenção da aterosclerose e a conseqüente diminuição no risco de infartos. Entretanto, é importante salientar que a confirmação destes indícios depende ainda de uma pesquisa científica mais abrangente, para que estes efeitos, se houverem, possam ser bem identificados e quantificados. O processo de confirmação desta afirmação deverá ser semelhante ao de pesquisas com outros alimentos, descobrindo-se qual composto específico é responsável pelo efeito e confirmando-se sua real eficiência. Mas, apesar de a pesquisa ainda estar no meio de seu processo, esta possibilidade parece bem animadora e seria uma nova e bem vinda arma contra a doença cardiovascular. Assim, vamos aguardar o final do trabalho conduzido pelos dedicados médicos pesquisadores.

[http://www.ulbra.br]

MAIA, Deusa da Fertilidade Primaveril

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O mês de Maio é consagrado a MAIA, Deusa da Fertilidade Primaveril - daí o nome do mês de Maio.

Outros nomes pelos quais é conhecida, são BONA DEA e FAUNA.

MAIA é por vezes considerada como esposa de MARTE

Este mês, consagrado em Sua honra, é um mês de purificação e de cerimónias religiosas em honra dos mortos e, como tal, é
considerado como muito desaconselhado para casamentos.

Num dia Primeiro de Maio, foi-Lhe consagrado um templo, no monte Aventino.

O ritual desta festa é celebrado apenas por mulheres, estando os homens dela excluídos.
Levava-se ao Seu templo um pote de mel cheio de vinho (o vinho é nesta celebração designado como «mel»).
A cabeça da estátua da Deusa era coberta com folhas de videira, sendo-Lhe sacrificada uma porca, porca essa que é aqui denominada «Damium», ao passo que a sacerdotisa era a «Damiatrix», enquanto a Deusa era por vezes chamada de Damia.

Acrescente-se, contudo, que o flâmine Volcanalis sacrificava uma porca grávida a esta Deusa numa área do templo na qual os homens podiam entrar.

Neste seu templo, guardavam-se ervas medicinais de todos os tipos, juntamente com cobras, já que a serpente é um símbolo medicinal, estando por isso as cobras estreitamente associadas à cura (pois que também estão ligadas a Esculápio, por exemplo - e, ainda hoje, um dos símbolos das farmácias e centros médicos é a serpente).

Note-se que o pai do Deus medicinal acima citado (ESCULÁPIO) é APOLO, Deus patrono da Medicina e da Profecia, que revela aos homens a verdade no seu santuário oracular de Delfos, local onde, miticamente, venceu a Píton, uma serpente monstruosa que dominava essa região antes do referido Deus chegar. A sacerdotisa que falava, tocada por APOLO, era denominada «Pítia».

Observa-se portanto uma ligação entre a medicina, a profecia e a serpente, estando tudo isto de um modo ou de outro relacionado com o mundo subterrâneo - ESCULÁPIO é subterrâneo, tal como o lusitano ENDOVÉLICO, também Este um Deus curandeiro e profético.

A conexão da serpente com o mundo inferior é também visível no facto de existir a crença de que a alma humana, ao morrer, se afastava do corpo na forma de serpente - um amigo de Plotino (filósofo neo-platónico) garantiu ter visto uma serpente a passar por baixo da cama na qual Plotino faleceu.

Assim, este também é o dia de Angitia( primeiro de maio), Deusa ligada à Medicina e à Profecia, daí que em Sua honra se realizasse uma «procissão de cobras», em Lanciano, Abruzzia.

Provavelmente por influência helénica, considerava-se, mitologicamente, que MAIA era filha de Atlas e de uma das Plêiades, e, engravidada por ZEUS/JÚPITER, foi mãe de HERMES/MERCÚRIO, tendo mais tarde casado com VULCANO.
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O Porteiro do Puteiro

:'.':
Não havia no povoado pior ofício do que 'porteiro do puteiro'.
Mas que outra coisa poderia fazer aquele homem?
O fato é que nunca tinha aprendido a ler nem escrever, não tinha nenhuma outra atividade ou ofício.
Um dia, entrou como gerente do puteiro um jovem cheio de idéias, criativo e empreendedor, que decidiu modernizar o estabelecimento.
Fez mudanças e chamou os funcionários para as novas instruções.
Ao porteiro disse:

- A partir de hoje, o Senhor, além de ficar na portaria, vai preparar um relatório semanal onde registrará a quantidade de pessoas que entram e seus comentários e reclamações sobre os serviços.

- Eu adoraria fazer isso, Senhor - balbuciou - mas eu não sei ler nem escrever!

- Ah! Quanto eu sinto! Mas se é assim, já não poderá seguir trabalhando aqui.

- Mas Senhor, não pode me despedir, eu trabalhei nisto a minha vida inteira, não sei fazer outra coisa.

- Olhe, eu compreendo, mas não posso fazer nada pelo Senhor.

Vamos dar-lhe uma boa indenização e espero que encontre algo que fazer.
Eu sinto muito e que tenha sorte.
Sem mais nem menos, deu meia volta e foi embora.
O porteiro sentiu como se o mundo desmoronasse. Que fazer?
Lembrou que no prostíbulo, quando quebrava alguma cadeira ou mesa, ele a arrumava, com cuidado e carinho.
Pensou que esta poderia ser uma boa ocupação até conseguir um emprego.
Mas só contava com alguns pregos enferrujados e um alicate mal conservado.
Usaria o dinheiro da indenização para comprar uma caixa de ferramentas completa.
Como o povoado não tinha casa de ferragens, deveria viajar dois dias em uma mula para ir ao povoado mais próximo para realizar a compra.
E assim o fez.
No seu regresso, um vizinho bateu à sua porta:

- Venho perguntar se você tem um martelo para me emprestar.

- Sim, acabo de comprá-lo, mas eu preciso dele para trabalhar ... já que..

- Bom, mas eu o devolverei amanhã bem cedo.

- Se é assim, está bom.

Na manhã seguinte, como havia prometido, o vizinho bateu à porta e disse:

- Olha, eu ainda preciso do martelo. Porque você não o vende para mim?

- Não, eu preciso dele para trabalhar e além do mais, a casa de ferragens mais próxima está a dois dias mula de viagem.

- Façamos um trato - disse o vizinho. Eu pagarei os dias de ida e volta mais o preço do martelo, já que você está sem trabalho no momento. Que lhe parece?

Realmente, isto lhe daria trabalho por mais dois dias...aceitou.
Voltou a montar na sua mula e viajou.
No seu regresso, outro vizinho o esperava na porta de sua casa.

- Olá, vizinho. Você vendeu um martelo a nosso amigo. Eu necessito de algumas ferramentas, estou disposto a pagar-lhe seus dias de viagem, mais um pequeno lucro para que você as compre para mim, pois não disponho de tempo para viajar para fazer compras. Que lhe parece?

O ex-porteiro abriu sua caixa de ferramentas e seu vizinho escolheu um alicate, uma chave de fenda, um martelo e uma talhadeira. Pagou e foi embora.
E nosso amigo guardou as palavras que escutara: 'não disponho de tempo para viajar para fazer compras'.
Se isto fosse certo, muita gente poderia necessitar que ele viajasse para trazer as ferramentas.
Na viagem seguinte, arriscou um pouco mais de dinheiro trazendo mais ferramentas do que as que havia vendido.
De fato, poderia economizar algum tempo em viagens.
A notícia começou a se espalhar pelo povoado e muitos, querendo economizar a viajem, faziam encomendas.
Agora, como vendedor de ferramentas, uma vez por semana viajava e trazia o que precisavam seus clientes.
Com o tempo, alugou um galpão para estocar as ferramentas e alguns meses depois, comprou uma vitrine e um balcão e transformou o galpão na primeira loja de ferragens do povoado.
Todos estavam contentes e compravam dele.
Já não viajava, os fabricantes lhe enviavam seus pedidos.
Ele era um bom cliente.
Com o tempo, as pessoas dos povoados vizinhos preferiam comprar na sua loja de ferragens, do que gastar dias em viagens.
Um dia ele lembrou de um amigo seu que era torneiro e ferreiro e pensou que este poderia fabricar as cabeças dos martelos.
E logo, por que não, as chaves de fendas, os alicates, as talhadeiras, etc..
E após foram os pregos e os parafusos...
Em poucos anos, nosso amigo se transformou, com seu trabalho, em um rico e próspero fabricante de ferramentas.
Um dia decidiu doar uma escola ao povoado.
Nela, além de ler e escrever, as crianças aprenderiam algum ofício.
No dia da inauguração da escola, o prefeito lhe entregou as chaves da cidade, o abraçou e lhe disse:

- É com grande orgulho e gratidão que lhe pedimos que nos conceda a honra de colocar a sua assinatura na primeira página do Livro de atas desta nova escola.

- A honra seria minha - disse o homem.

Seria a coisa que mais me daria prazer, assinar o Livro, mas eu não sei ler nem escrever, sou analfabeto.

- O Senhor?!?! - disse o prefeito sem acreditar.

O Senhor construiu um império industrial sem saber ler nem escrever? Estou abismado.

- Eu pergunto: o que teria sido do Senhor se soubesse ler e escrever?

- Isso eu posso responder - disse o homem com calma.

Se eu soubesse ler e escrever... ainda seria o PORTEIRO DO PUTEIRO!!!

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Geralmente as mudanças são vistas como adversidades. As adversidades podem ser bênçãos. As crises estão cheias de oportunidades. Se alguém lhe bloquear a porta, não gaste energia com o confronto, procure as janelas. Lembre-se da sabedoria da água: "A água nunca discute com seus obstáculos, mas os contorna". Que a sua vida seja cheia de vitórias, não importa se são grandes ou pequenas, o importante é comemorar cada uma delas. "Não há comparações entre o que se perde por fracassar e o que se perde por não tentar". Quando você quiser saber o seu valor, procure pessoas capazes de entender seus medos e fracassos e, acima de tudo, reconhecer suas virtudes.

Grande Abraço

TEMPO MÁGICO

Contei meus anos e descobri que terei menos tempo para viver daqui para frente do que já vivi até agora. Sinto-me como aquela menina que ganhou uma bacia de jabuticabas. As primeiras, ela chupou displicente, mas percebendo que faltam poucas, rói o caroço.


Já não tenho tempo para lidar com mediocridades.


Não quero estar em reuniões onde desfilam egos inflados.


Não tolero gabolices. Inquieto-me com invejosos tentando destruir quem eles admiram, cobiçando seus lugares, talentos e sorte.


Já não tenho tempo para projetos megalomaníacos.


Não participarei de conferências que estabelecem prazos fixos para reverter a miséria do mundo. Não quero que me convidem para eventos de um fim de semana com a proposta de abalar o milênio.


Já não tenho tempo para reuniões intermináveis para discutir estatutos, normas, procedimentos e regimentos internos.


Já não tenho tempo para administrar melindres de pessoas, que apesar da idade cronológica, são imaturos.


Não quero ver os ponteiros do relógio avançando em reuniões de "confrontação", onde "tiramos fatos a limpo".


Detesto fazer acareação de desafetos que brigaram pelo majestoso cargo de secretário geral do coral.


Lembrei-me agora de Mário de Andrade que afirmou: "as pessoas não debatem conteúdos, apenas os rótulos".


Meu tempo tornou-se escasso para debater rótulos, quero a essência, minha alma tem pressa...


Sem muitas jabuticabas na bacia, quero viver ao lado de gente humana, muito humana; que sabe rir de seus tropeços, não se encanta com triunfos, não se considera eleita antes da hora, não foge de sua mortalidade, defende a dignidade dos marginalizados, e deseja tão somente andar ao lado de Deus.


Caminhar perto de coisas e pessoas de verdade, desfrutar desse amor absolutamente sem fraudes, nunca será perda de tempo.


O essencial faz a vida valer a pena

DEUS É CULPADO?

Finalmente a verdade é dita na TV Americana. A filha de Billy Graham estava sendo entrevistada no Early Show e Jane Clayson perguntou a ela:

Como é que Deus teria permitido algo horroroso assim acontecer no dia 11 de setembro?

Anne Graham deu uma resposta profunda e sábia:

Eu creio que Deus ficou profundamente triste com o que aconteceu, tanto quanto nós. Por muitos anos temos dito para Deus não interferir em nossas escolhas, sair do nosso governo e sair de nossas vidas. Sendo um cavalheiro como Deus é, eu creio que Ele calmamente nos deixou. Como poderemos esperar que Deus nos dê a sua bênção e a sua proteção se nós exigimos que Ele não se envolvesse mais conosco? - À vista de tantos acontecimentos recentes; ataque dos terroristas, tiroteio nas escolas, etc ... Eu creio que tudo começou desde que Madeline Murray O'hare (que foi assassinada), se queixou de que era impróprio se fazer oração nas escolas Americanas como se fazia tradicionalmente, e nós concordamos com a sua opinião. Depois disso, alguém disse que seria melhor também não ler mais a Bíblia nas escolas... A Bíblia que nos ensina que não devemos matar roubar e devemos amar o nosso próximo como a nós mesmos. E nós concordamos com esse alguém. Logo depois o Dr. Benjamin Spock disse que não deveríamos bater em nossos filhos quando eles se comportassem mal, porque suas personalidades em formação ficariam distorcidas e poderíamos prejudicar sua auto-estima, (o filho dele se suicidou) e nós dissemos: "Um perito nesse assunto deve saber o que está falando". E então concordamos com ele. Depois alguém disse que os professores e diretores das escolas não deveriam disciplinar nossos filhos quando se comportassem mal. Então foi decidido que nenhum professor poderia tocar nos alunos... (há diferença entre disciplinar e tocar). Aí, alguém sugeriu que deveríamos deixar que nossas filhas fizessem aborto, se elas assim o quisessem. E nós aceitamos sem ao menos questionar. Então foi dito que deveríamos dar aos nossos filhos tantas camisinhas quantas eles quisessem para que eles pudessem se divertir à vontade. E nós dissemos: "Está bem!" Então alguém sugeriu que imprimíssemos revistas com fotografias de mulheres nuas, e disséssemos que isto é uma coisa sadia e uma apreciação natural do corpo feminino. Depois outra pessoa levou isso um passo mais adiante e publicou fotos de crianças nuas e foi mais além ainda, colocando-as à disposição da Internet. E nós dissemos: "Está bem, isto é democracia, e eles têm o direito de ter liberdade de se expressar e fazer isso". Agora nós estamos nos perguntando por que nossos filhos não têm consciência e porque não sabem distinguir entre o bem e o mal, entre o certo e o errado, porque não lhes incomoda matar pessoas estranhas ou seus próprios colegas de classe ou a si próprios... Provavelmente, se nós analisarmos seriamente, iremos facilmente compreender: nós colhemos aquilo que semeamos ! Uma menina escreveu um bilhetinho para Deus: "Senhor, por que não salvaste aquela criança na escola?" A resposta dele: "Querida, não me deixam entrar nas escolas!" É triste como as pessoas simplesmente culpam a Deus e não entendem porque o mundo está indo a passos largos para o inferno. É triste como cremos em tudo que os Jornais e a TV dizem, mas duvidamos do que a Bíblia, ou do que a sua religião, que você diz que segue, ensina. É triste como todo mundo quer ir para o céu, desde que não precise crer nem pensar ou dizer qualquer coisa que a Bíblia ensina. É triste como alguém diz: "Eu creio em Deus", mas ainda assim segue a satanás, que por sinal, também "crê" em Deus. É engraçado como somos rápidos para julgar, mas não queremos ser julgados! Como podemos enviar centenas de piadas pelo e-mail, e elas se espalham como fogo, mas quando tentamos enviar algum e-mail falando de Deus, as pessoas têm medo de compartilhar e reenviá-los a outros! É triste ver como o material imoral, obsceno e vulgar corre livremente na Internet, mas uma discussão pública a respeito de Deus é suprimida rapidamente na escola e no trabalho. É triste ver como as pessoas ficam inflamadas de Cristo no domingo, mas depois se transformam em cristãos invisíveis pelo resto da semana. Você está achando engraçado? Você mesmo pode não querer reenviar esta mensagem a muitos de sua lista de endereços porque você não tem certeza a respeito de como a receberão, ou do que pensarão a seu respeito, por lhes ter enviado. Não é verdade? Gozado que nós nos preocupamos mais com o que as outras pessoas pensam a nosso respeito do que com o que Deus pensa... "Garanto que Ele, que enxerga tudo em nosso coração, está torcendo para que você, no seu livre arbítrio, envie estas palavras a outras pessoas".

UM FRATERNO ABRAÇO

O Paradoxo do Nosso Tempo - George Carlin

Nós bebemos demais, fumamos demais, gastamos sem critérios, dirigimos rápido demais, ficamos acordados até muito mais tarde, acordamos muito cansados, lemos muito pouco, assistimos TV demais e rezamos raramente.

Multiplicamos nossos bens, mas reduzimos nossos valores.

Nós falamos demais, amamos raramente, odiamos freqüentemente.

Aprendemos a sobreviver, mas não a viver; adicionamos anos à nossa vida e não vida aos nossos anos.

Fomos e voltamos à Lua, mas temos dificuldade em cruzar a rua e encontrar um novo vizinho. Conquistamos o espaço, mas não o nosso próprio.

Fizemos muitas coisas maiores, mas pouquíssimas melhores.

Limpamos o ar, mas poluímos a alma; dominamos o átomo, mas não nosso preconceito; escrevemos mais, mas aprendemos menos; planejamos mais, mas realizamos menos.

Aprendemos a nos apressar e não, a esperar.

Essa é a era das viagens rápidas, fraldas e moral descartáveis, dos cérebros ocos e das pílulas "mágicas".

Um momento de muita coisa na vitrine e muito pouco na dispensa.

Uma era que leva essa carta a você, e uma era que te permite dividir essa reflexão ou simplesmente clicar 'delete'.

Lembre-se de passar tempo com as pessoas que ama, pois elas não estarão aqui para sempre.

Lembre-se dar um abraço carinhoso num amigo, pois não lhe custa um centavo sequer.

Lembre-se de dizer "eu te amo" à sua companheira (o) e às pessoas que ama, mas, em primeiro lugar, ame... ame muito.

Um beijo e um abraço curam a dor, quando vêm de lá de dentro.

O segredo da vida não é ter tudo que você quer, mas AMAR tudo que você tem!

Por isso, valorize o que você tem e as pessoas que estão ao seu lado.

SER ADULTO ...

Sempre acho que namoro, casamento, romance tem começo, meio e fim.
Como tudo na vida. Detesto quando escuto aquela conversa:
- 'Ah, terminei o namoro... '
- 'Nossa, quanto tempo?'
- 'Cinco anos... Mas não deu certo... Acabou'
- É não deu...?
Claro que deu! Deu certo durante cinco anos, só que acabou.
E o bom da vida, é que você pode ter vários amores.
Não acredito em pessoas que se complementam. Acredito em pessoas que se somam.
Às vezes você não consegue nem dar cem por cento de você para você mesmo, como cobrar cem por cento do outro.
E não temos esta coisa completa.
Às vezes ele é fiel, mas não é bom de cama.
Às vezes ele é carinhoso, mas não é fiel.
Às vezes ele é atencioso, mas não é trabalhador.
Às vezes ela é malhada, mas não é sensível.
Tudo nós não temos.
Perceba qual o aspecto que é mais importante e invista nele.
Pele é um bicho traiçoeiro.
Quando você tem pele com alguém, pode ser o papai com mamãe mais básico que é uma delícia.
E as vezes você tem aquele sexo acrobata, mas que não te impressiona...
Acho que o beijo é importante... E se o beijo bate... Se jogue... Senão bate... Mais um Martini, por favor... E vá dar uma volta.
Se ele ou ela não te quer mais, não force a barra.
O outro tem o direito de não te querer.
Não lute, não ligue, não dê pití.
Se a pessoa tá com dúvida, problema dela, cabe a você esperar ou não.
Existe gente que precisa da ausência para querer a presença.
O ser humano não é absoluto. Ele titubeia, tem dúvidas e medos, mas se a pessoa REALMENTE gostar, ela volta.
Nada de drama.
Que graça tem alguém do seu lado sob chantagem, gravidez, dinheiro, recessão de família?
O legal é alguém que está com você por você.
E vice versa.
Não fique com alguém por dó também.
Ou por medo da solidão.
Nascemos sós. Morremos sós.
Nosso pensamento é nosso, não é compartilhado.
E quando você acorda, a primeira impressão é sempre sua, seu olhar, seu pensamento.
Tem gente que pula de um romance para o outro.
Que medo é este de se ver só, na sua imagem???
Siga em frente...

PARA QUE TANTA PRESSA

Sorria. Mas não se esconda atrás deste sorriso. Mostre aquilo que você é. Sem medo. Existem pessoas que sonham. Viva. Tente. Felicidade é o resultado desta tentativa. Ame acima de tudo. Ame a tudo e a todos. Não faça dos defeitos uma distância e, sim uma aproximação. Aceite A vida, as pessoas. Faça delas a sua razão de viver. Entenda os que pensam diferentemente de você. Não os reprove. Olhe à sua volta, quantos amigos... Você já tornou alguém feliz? Ou fez alguém sofrer com o seu egoísmo? Não corra... Para que tanta pressa? Corra apenas para dentro de você. Sonhe, mas não transforme esse sonho em fuga. Acredite! Espere! Sempre deve haver uma esperança. Sempre brilhará uma estrela. Chore! Lute! Faça aquilo que você gosta. Sinta o que há dentro de você. Ouça... Escute o que as pessoas têm a lhe dizer. É importante. Faça dos obstáculos degraus para aquilo que você acha supremo. Mas não esqueça daqueles que não conseguiram subir a escada da vida. Descubra aquilo de bom dentro de você. Procure acima de tudo ser gente. Eu também vou tentar. Hei, você... Não vá embora. Eu preciso lhe dizer que você pode e deve ser feliz... Porque você existe! Ei, ouça ... Escute o que as pessoas têm a lhe dizer... É importante! Faça dos obstáculos degraus para aquilo que você acha supremo. Mas não esqueça daqueles que não conseguiram subir a escada da vida.

Cris Passinato

CABEÇA LIVRE, CORAÇÃO LEVE

CABEÇA LIVRE, CORAÇÃO LEVE

Vejam quais são os sete passos fundamentais para você esquecer o ex.

Por Mônica Vitória • 26/03/2008

Ele era a azeitona da sua empadinha, o queijo da sua goiabada, a calda de chocolate no seu sorvete... Mas te deixou. É, cara amiga leitora, o fim de um relacionamento não é uma coisa nada fácil, mas quase todo mundo já passou ou vai passar por isso. E nessas horas, tudo o que você mais quer é parar de choramingar, esquecer aquele cara e curtir a vida. Embora pareça uma tarefa árdua dar a volta por cima e abrir o coração novamente, está longe de ser algo impossível. É só olhar para trás ou para os lados e ver quantas vezes você ou algum(a) amigo(a) já esteve nessa situação e conseguiu superar. Para facilitar mais ainda, o Bolsa de Mulher conversou com psicólogos e terapeutas e elaborou os sete passos essenciais para se esquecer um ex. Pare de ouvir aquele CD antigo da Mariah Carey, doe o bichinho de estimação que ele deu para você no Dia dos Namorados, guarde (bem escondida, e não debaixo do travesseiro!) aquela foto de vocês dois juntos na praia e preste atenção nas dicas para não deixar o "falecido" virar um fantasma na sua cabeça.

1 - Em primeiro lugar, aceite e viva o luto. Lidar com a frustração e aceitar o fim não é fácil, mas é necessário. Para a psicoterapeuta de casais Miriam Barros de Lima, este "luto" é um processo interno, de autoconhecimento. "Aceitar que o outro não quis mais é uma prova de fogo para a nossa auto-estima, mas devemos lembrar que toda crise é capaz de nos fazer crescer", assegura. Sentir a perda, chorar, ficar triste, ter raiva, tudo isso é absolutamente natural depois do término de um relacionamento e faz parte da recuperação. Segundo o psicólogo Paulo Bonança, o luto da separação deve ser vivenciado, desde que haja sentido nele. "O período de luto é um momento de reflexão. Você deve pensar qual foi a sua participação, tanto nas partes boas quanto nas partes difíceis do relacionamento que acabou - sem ficar culpando o outro. É preciso saber usar isso a seu favor e não levar o que foi ruim para o próximo namoro", diz Paulo.

2 - Procure outras pessoas, mas não queira se envolver logo. Dizem que somente uma nova paixão pode substituir uma antiga. Mas encontrar rapidamente um par não é a melhor solução. "Se um outro romance se inicia logo após um rompimento, não há tempo suficiente para que haja toda a reflexão pela qual a pessoa precisa passar para avaliar erros e acertos. As lições que ficaram do último relacionamento ainda não foram bem processadas, o que pode fazer com que os erros apenas se acumulem. O outro não pode servir como 'terapeuta'. Ele não está preparado para isso, nem vai agüentar o novo par choramingando", afirma Paulo Bonança. Procurar o apoio dos amigos e da família, porém, é muito importante. "As pessoas próximas ao casal também vão viver essa separação. Se houver filhos, então, o impacto será enorme e as atenções devem se voltar para as crianças", lembra a psicóloga Evelyn Pryzant, acrescentando que jamais deve-se buscar o ex-parceiro por outro motivo. "É bom chamar e reunir os amigos, parentes... Mas nunca o ex", alerta.

3 - Evite contato por algum tempo. Manter certo afastamento do ex ajuda a recompor o coração partido e ameniza a dor de cotovelo. "Ficar atrás da pessoa só vai machucar ainda mais, principalmente se não houver chances reais de volta", observa Miriam Barros. Amizade? Dependendo do caso, talvez seja possível, mas só depois de curadas todas as feridas. A técnica de tentar ficar amiga para passar a idéia de que está lidando bem com a situação geralmente não funciona. "No fundo, quem faz isso ainda tem esperanças de reconciliação. Só que é uma faca de dois gumes. Pode dar certo se o ex também estiver a fim de reatar. Mas se não houver nenhum indício de que a vontade é correspondida, o melhor é não tentar mais nada", recomenda Miriam.

4 - Fuja das lembranças. Fotos, presentes, músicas, lugares... Apegar-se a isso só vai alimentar o sofrimento e as ilusões. "Você pode chorar e sentir saudades de quem estava a seu lado, mas buscar lembranças já é masoquismo", adverte a psicoterapeuta Miriam Barros de Lima, que diz que o momento é também de autoproteção. Mas nada de ficar "neurótica" com isso! "Claro que se deve tentar evitar a dor. Se o quadro que está na parede lembra o primeiro beijo de vocês, tire ele do lugar. Entretanto, é exagero e até inútil temer qualquer lembrança. Esses pensamentos também são importantes e aos poucos vão sendo 'mastigados' e 'acomodados' dentro de nós", pondera Evelyn Pryzant.

5 - Não precisa se afogar em lágrimas. Como já foi dito, sofrer a dor da separação é inevitável e até saudável. No entanto, não devemos nos acomodar a ela. "Numa crise, podemos nos conhecer melhor e crescer. O resultado dessa crise será determinado pelo nosso comportamento diante dela. Não temos que nos desesperar. Lembremos que, por mais que demore, tudo vai passar. E passa mesmo", garante Evelyn Pryzant. Para a psicóloga, se atirar na cama e devorar chocolates o dia todo vai apenas manter você no mesmo lugar. O psicólogo Paulo Bonança ressalta que é preciso ficar atento para o tempo em que se está "na fossa". Recuperar-se de uma perda exige tempo, mas ele não pode ser longo a ponto de prejudicar outras áreas da vida da pessoa. Para Evelyn, quando este período de "luto" dura mais de um ano, um acompanhamento profissional pode ser necessário.

6 - Invista em você mesma. Procure fazer atividades prazerosas ou que deixou de fazer enquanto estava no relacionamento. "Se você tinha tanta energia voltada para a outra pessoa, você também tem para si mesma. Pratique um esporte, por exemplo. Seja egoísta sem culpa", aconselha Evelyn Pryzant. Segundo Miriam Barros de Lima, essa é a hora de se cuidar, se conhecer e se encontrar. "Quando estamos namorando ou casados, passamos a viver em dupla, nos misturando com o parceiro. Pergunte-se o que deixou de fazer, que lugares não visitou, que pessoas 'abandonou' por causa daquela relação. Recupere tudo isso, se dê presentes, viva mais a sua vida", reitera Miriam.

7 - Pare de idealizar sobre o ex. Será que ele era tão "perfeito" assim? Pense bem: se fosse, ele estaria com você neste momento, certo? E será que a imagem que você quer guardar com tanto carinho daquela pessoa é mesmo real ou apenas uma idealização? "Esse período serve justamente para se pensar em muitas coisas. É preciso se fazer essas perguntas e descobrir a verdade. 'Que tipo de escolhas eu tenho feito? ', 'o que quero da vida? '", indica o psicólogo Paulo Bonança. Evelyn Pryzant recorda, ainda, que uma separação não acontece da noite para o dia. E, às vezes, o sofrimento vivido antes do rompimento é até maior que aquele que realmente será sentido depois do fim da relação. "A idéia da dor pode ser pior que a própria dor da perda. Muita gente acha que não ter mais uma pessoa é o problema, quando o que dói mesmo é o medo de mudar", avalia. Lembre-se: para conhecer um amor de verdade, o melhor é estar sozinha! De acordo com a psicóloga, é típico do ser humano não concordar em perder. Então, torna-se natural que o laço com o ex permaneça, mesmo que só em mente. "Por isso, é normal sentir uma pontinha de ciúmes quando ele estiver com outra, mesmo depois de muito tempo. Mas ter esse sentimento de posse, que alimenta o ego, e gostar realmente da pessoa são duas coisas diferentes", compara Evelyn, reforçando que depende unicamente de nós tornar as perdas mais fáceis de serem superadas.

AMOR VIRTUAL

... O amor virtual é um sentimento sem compromisso, vai aos poucos tomando conta de nossos pensamentos,ocupando espaço em nosso coração, no começo é só uma brincadeira... depois vai se tornado sério... já não é mais tão engraçado um ficar esperando o outro entrar pelo cantinho da tela. Navegar de site em site á procura de alguém, que derrepente nem está se importando com sua existência ... você está apaixonado... você tem certeza de seus sentimentos... você esta amando uma fotografia... pode ser que nem essa foto seja real... mesmo sabendo de tudo isso seu coração dispara quando o cartãozinho entra na tela ... seu amor está on-line... você fica na espera ... esperando ser chamada... está demorando tanto...

Que pena!!! Seu amor está off-line... Nem lhe disse um "oi"... Que pena!!!

BELA OU BONITA????

Nada de voz aguda.

Um tom de médio para grave é preferível.
Uma gota de rouquidão incentiva.

Nada de perfeições!

Nem de corpo, nem de inteligência e espírito.

Só de caráter. Mulher mau caráter é tão raro quanto repulsivo.


O importante é mesmo ter algo de errado
no corpo ou no rosto, atraentes.

Certos pequenos erros acentuam traços ou detalhes que, isolados, crescem muito e ganham o todo.

O lábio um pouco mais grosso, seios com bicos estrábicos,alguma penugem de que ela não goste mas necessária, o nariz um pouco maior do que ela desejaria, tudo isso aquece a atração.

Mulher que atrai e mantém o seu homem é a que gosta mais de alguns defeitos dele do que de uma perfeição idealizada ou basbaque certinho demais.
Mas honradez ele deve ter.
Mulher deve falar como quem insinua em vez de ordenar.
Pedir como quem ajuda; saber esperar.
E não pode ficar falando "eu acho" toda hora, nem descuidar-se das unhas dos pés.
Pudor é essencial.
Mas um pudor velado, revelado apenas na linguagem sutil.
Ser friorenta é indispensável. (isso eu nao sou. rsrsrs)
Se for possível preferir o silêncio - entre reclamar e reivindicar.
Que goste de eventuais e raros pilequinhos, jamais de alcoolismo.
Que ame beijar.
Aprecie e valorize gentileza e adore ser deixada cruzar a porta na frente.
Pisar firme, mas leve.
Mulher não deve chegar, deve aparecer.
Ar de brincadeira antes de amar é receita infalível.
E dormir o mais encolhidinha possível e depois acordar solta, confiante no sono.
Sim, ser bela nada tem com ser bonita.
É muito mais.
Porque a mulher não é apenas ela.
É também o clima dela.

Arthur da Tavola

O IDIOTA

Conta-se que numa cidade do interior um grupo de pessoas se divertia com o idiota da aldeia.

Um pobre coitado, de pouca inteligência, vivia de pequenos biscates e esmolas.

Diariamente eles chamavam o idiota ao bar onde se reuniam e ofereciam a ele a escolha entre duas moedas: uma grande de 400 réis e outra menor, de 2000 réis. Ele sempre escolhia a maior e menos valiosa, o que era motivo de risos para todos. Certo dia, um dos membros do grupo chamou-o e lhe perguntou se ainda não havia percebido que a moeda maior valia menos.

- Eu sei, respondeu o não tão tolo assim. Ela vale cinco vezes menos, mas no dia que eu escolher a outra, a brincadeira acaba e não vou mais ganhar minha moeda."

Pode-se tirar várias conclusões dessa pequena narrativa.

- A primeira: Quem parece idiota, nem sempre é.
- A segunda : Quais eram os verdadeiros babacas da história?
- A terceira : Se você for ganancioso, acaba estragando sua fonte de renda.

Mas a conclusão mais interessante é:

A PERCEPÇÃO DE QUE PODEMOS ESTAR BEM, MESMO QUANDO OS OUTROS NÃO TÊM UMA BOA OPINIÃO A NOSSO RESPEITO.

Portanto, o que importa não é o que pensam de nós, mas sim, o que realmente somos.

"O MAIOR PRAZER DE UM HOMEM INTELIGENTE É BANCAR O IDIOTA DIANTE DE UM IDIOTA QUE BANCA O INTELIGENTE"

OS BISCOITOS ROUBADOS!!!!

Certo dia, uma moça estava a espera de seu vôo na sala de embarque de um aeroporto. Como ela deveria esperar por muitas horas, resolveu comprar um livro para matar o tempo. Também comprou um pacote de biscoitos.

Então, ela achou uma poltrona numa parte reservada do aeroporto para que pudesse descansar e ler em paz. Ao lado dela se sentou um homem.

Quando ela pegou o primeiro biscoito, o homem também pegou um. Ela se sentiu indignada, mas não disse nada. Ela pensou para si: "Mas que cara de pau. Se eu estivesse mais disposta, lhe daria um soco no olho para que ele nunca mais esquecesse..."

A cada biscoito que ela pegava, o homem também pegava um. Aquilo a deixava tão indignada que ela não conseguia reagir. Restava apenas um biscoito e ela pensou: - "O que será que o abusado vai fazer agora? Então, o homem dividiu o biscoito ao meio, deixando a outra metade para ela. Aquilo a deixou irada e bufando de raiva. Ela pegou o seu livro e as suas coisas e dirigiu-se ao embarque.

Quando sentou confortavelmente em seu assento, para surpresa dela, o seu pacote de biscoito estava ainda intacto, dentro de sua bolsa.

Ela sentiu muita vergonha, pois quem estava errada era ela, e já não havia mais tempo para pedir desculpas. O homem dividiu os seus biscoitos sem se sentir indignado, ao passo que isto a deixara muito transtornada.

Em nossas vidas, por vezes, estamos comendo os biscoitos dos outros, e não temos a consciência de que quem está errado somos nós.

A PALESTRA

Perceber que precisamos mudar o rumo do barco em meio a navegação, as vezes é essencial para a sobrevivência.


Boa semana.


Para pensar:


A PALESTRA

Um palestrante entrou num auditório para proferir uma palestra e, com surpresa, deu com o auditório vazio.
Só havia um homem sentado na primeira fila.
Desconcertado, o palestrante perguntou ao homem se devia ou não dar a palestra só para ele.
O homem respondeu:
- Sou um homem simples, não entendo dessas coisas. Mas se eu entrasse num galinheiro e encontrasse apenas uma galinha para alimentar, eu alimentaria essa única galinha.
O palestrante entendeu a mensagem e deu a palestra inteira, conforme havia preparado.
Quando terminou, perguntou ao homem:
- Então, gostou da palestra?
O homem respondeu:
- Como eu lhe disse, sou um homem simples, não entendo dessas coisas.
Mas se eu entrasse num galinheiro e só tivesse uma única galinha, eu não daria o saco de milho inteiro para ela.
Uma das tarefas mais importantes na nossa vida é saber mudar os planos, quando a situação muda.
Todos têm um plano, mas nem todos sabem o que fazer quando ele não dá certo.
Esteja atento a tudo, mesmo a pequenos detalhes.
Adquira informação em abundância.
Aprenda todos os dias com a vida e as pessoas a sua volta.
E mesmo que erre, faça disso uma lição.
Só não erra quem não faz, e erra muito quem não se prepara e principalmente, não escuta conselhos.

(Autor Desconhecido)

ÓDIO DESTRÓI O SISTEMA IMUNOLÓGICO, DIZ O DALAI-LAMA

Para combater estes problemas, o líder religioso pediu à platéia que tivesse 'convicções corretas'

BARCELONA - O dalai-lama afirmou, diante das mais de 10 mil pessoas que se reuniram em Barcelona para escutá-lo, que "para encontrar a paz interna e genuína é preciso fugir do ódio, pois este é um sentimento que destrói o sistema imunológico".

Este foi um dos muitos conselhos dados pelo líder espiritual tibetano, que falou sobre "a arte da felicidade", e defendeu o papel da família -"especialmente das mães"- na transmissão de valores de compaixão e altruísmo.

Em um palco montado como uma espécie de altar, decorado com imagens budistas, e debaixo de duas grandes bandeiras do Tibete, o dalai-lama pediu "um esforço contra as sensações negativas".

"Quando estamos cheios de enfado, não conseguimos nem ao menos dormir. As emoções positivas, como o amor e a compaixão, não só nos trazem paz, mas são boas para nossa saúde", disse.

Aos que compareceram esperando que fizesse milagres, o líder religioso assegurou que ele mesmo é "cético" quanto a esses poderes curativos, e que sua receita para buscar a felicidade parte do conhecimento da realidade e do combate às expectativas errôneas.

"No mundo animal há brigas, mas em geral (os animais) vivem em paz; mas os homens não. Estamos insatisfeitos com o imediato, queremos mais e mais, e isso gera estresse", afirmou.

Para o dalai-lama, a ciência e a tecnologia humana se centraram em resolver os conflitos físicos do homem, e deixaram de lado os problemas de nível mental, "mais difíceis de solucionar". Para combater estes problemas, o líder religioso pediu aos presentes que tenham as "convicções corretas" e "adestrem a mente", atitudes que, segundo ele, não precisam ser baseadas em religiões, e que têm na educação um grande aliado.

"A formação ajuda a enfocar e a reduzir a distância entre as aparências e a realidade", disse.
Vestido com sua tradicional túnica vermelha e amarela, o dalai-lama falou perante um público respeitoso, diante do qual defendeu a "harmonia entre todas as religiões". "Sobretudo neste momento, quando há muitas divisões na humanidade causadas por diferenças religiosas", afirmou.

Em um tom informal, com sorrisos e gargalhadas, o dalai-lama foi aplaudido quando pediu aos presentes que prestassem mais atenção a estes valores internos, e quando reivindicou que se mobilizem perante os poderes locais, nacionais e supranacionais para melhorar a situação do Tibet.

Ele lembrou que, durante os anos de ocupação chinesa, mais de um milhão de tibetanos já morreram, em um período no qual outros 200 mil monges e freiras desapareceram e 6 mil templos foram destruídos.

No entanto, considerou que a situação está mudando com os novos dirigentes chineses, com quem disse contar para conseguir uma autonomia que permita manter a tradição e a religião tibetanas.

NOTICIA DA EFE