7 DICAS VALIOSAS PARA VIVER COM MUITA PAZ

A ansiedade humana nos leva a buscar e desejar inúmeras realizações em todos os campos da vida: financeiro, profissional, amoroso e saúde física. No fundo, acreditamos que ao concretizarmos esses objetivos, finalmente nos sentiremos completos. E o que significa essa completude mas profundamente? Significa nos sentirmos em paz, sem ansiedade.

Os mais experientes já devem ter percebido que há uma ilusão nesse processo. Concretizamos novos objetivos (aumento da renda, novo apartamento, novo relacionamento, ter um filho e etc.), temos uma sensação inicial de bem-estar, mas é passageira. Logo vem novamente a ansiedade e então iremos buscar mais coisas e realizações para que finalmente possamos nos sentir completos. Vivendo dessa forma, a felicidade e a paz interior estão sempre no futuro. O agora, que é a única realidade que existe, tem apenas breves momentos de alívio. Depositamos as expectativas no futuro, que não existe, e deixamos de viver em paz no agora.

Como assim "o futuro não existe?". Alguém pode questionar isso. O futuro  existe apenas em forma de pensamentos que geramos. É apenas uma imagem mental ou um punhado de pensamentos. Você já conseguiu chegar no futuro? Nunca. Toda vez que ele chega, ele é vivido como o agora, que é a única realidade que existe.

Alguns demoram a perceber que  viver dessa forma serve apenas para alimentar a ansiedade. O ego vive dessa maneira sempre no futuro e fugindo do agora. Quando ficamos em paz no presente, os objetivos se concretizam com muito mais facilidade. Só que o ego inverte a ordem das coisas querendo que os objetivos nos tragam paz. 

Primeira dica: 

Decida que a paz interior é o que é mais importante para sua vida. Afirme pra você mesmo: "Me sentir em paz é o que mais importa pra mim, eu escolho a paz interior". Repita essa frase muitas e muitas vezes até que essa idéia se torne parte do seu ser, refletindo-se nos seus pensamentos e ações.

Se a paz interior é o mais importante, você irá escolher viver o agora, pois viver no futuro e ficar em paz é incompatível. Você poderá fazer o planejamento para atingir um objetivo. Poderá pensar no futuro para concretizar algo, mas assim que terminar de planejar, você voltará ao presente. Gradualmente você viverá a ordem natural das coisas: viver o agora a maior parte do tempo e fazer breves visitas ao futuro por meio dos seus pensamentos.

Segunda dica: 

A segunda dica para ficar em paz é aceitar cada momento que surge do jeito que ele é. Indubitavelmente muitos  momentos se apresentarão de uma forma que você não deseja. Observe a sua reação. Você sente a contrariedade tomar conta de você?  Lembre-se novamente da afirmação: "Me sentir em paz é o que mais importa, eu escolho a paz interior". Você pode ainda completar: "Eu escolho a aceitação". Aceite o agora como ele se apresenta. 

Não confundir aceitação com conformismo ou falta de atitude. Se é possível fazer algo para mudar a situação para melhor, faça. Mas escolha se sentir em paz primeiro, e depois aja. Dessa forma, suas ações serão muito mais eficazes. Não condicione o seu bem-estar à resolução da situação. Caso não seja mesmo possível fazer nada para mudar, apenas aceite total e incondicionalmente e fique em paz. Aceitar significa não criar uma resistência interior aquilo que já é. Brigar com aquilo que já é, é insanidade, coisa do ego. A mente egóica irá tentar convencê-lo a brigar mentalmente com a situação tirando a sua tranquilidade.  

Terceira dica: 

Tenha muita paciência com você mesmo. Viver no agora e praticar a aceitação exige treino. A mente vem sendo condicionada há muitas gerações a funcionar de determinada maneira. O impulso da não-aceitação e de viver no futuro será forte no início. Mas, gradativamente, com persistência  e paciência o padrão vai mudando. Vale a pena insistir.

Quarta dica: 

Pare de reclamar de qualquer coisa que seja: governo, marido, filhos, fila do banco, engarrafamento, impostos, funcionários, de você mesmo, dos homens, das mulheres, do seu corpo... A reclamação é a manifestação mais clara da não-aceitação. Qual é a sensação interior que surge quando começamos a reclamar? É algo agradável? Traz paz interior? Claro que não. Do ponto de vista prático, reclamar não muda em nada a situação e nos faz sentir mal. 

Um esclarecimento. Parar de reclamar não significa ficar cego ou deixar de reconhecer o mal funcionamento de alguma coisa  e as atitudes negativas de alguém. Continuamos vendo tudo, mas sem gerarmos a negatividade no nosso interior que apenas nos prejudica. Podemos tomar atitudes caso esteja a nosso alcance. Mas primeiro lembre-se que ficar em paz é seu maior objetivo, e depois aja.

Quinta dica: 

Afasta-se cada vez mais do noticiário da televisão, jornais, revista e internet. Muita ansiedade, pessimismo, medo e outros sentimentos são causados ou alimentados pela pesada carga de negatividade que as pessoas absorvem. As sociedade e a sua própria mente tentarão convencê-lo de que é preciso estar informado para não ficar "alienado". Mas o que observamos é que cada vez mais as pessoas ficam alienadas por consumirem informação demais. Se tornam negativas e cheias de crenças limitantes, mas pensam que são pessoas realistas e bem informadas.

Sexta dica: 

Busque autoconhecimento e ferramentas que podem ajudá-lo. Existem inúmeras técnicas e tratamentos: Pratique *EFT (técnica para autolimpeza emocional, veja como receber um manual gratuito no final do artigo), pratique Hooponopono (técnica de cura havaiana, manual gratuito no site http://www.hooponopono.ws/ ), use florais, receba Reiki, pratique meditação, receba massagem, pratique alguma forma de arte (dançar, pintar, cantar...), invista em cursos de autoconhecimento livros e etc.

Sétima dica: 

Observe a sua mente tentando tirar a sua paz interior. De repente, você se pega relembrando de uma situação do passado e dizendo "eu deveria ter feito isso e aquilo", "foi muito desrespeito de fulano", "quem ele pensa que é". Às vezes, surgem lembranças de situações desagradáveis do passado e as alimentamos de forma automática com comentários e pensamentos. E outras vezes surgem discussões mentais que nem houveram. Imaginamos o que deveríamos ter dito e também coisas que e o outro nem disse, mas que supomos que ele deve ter pensado. É muita viagem mental. As frases de paz interior o ajudarão novamente a manter o foco. 

André Lima - EFT Practitioner - andrelimareiki@gmail.com

SABE COM QUEM VOCÊ ESTÁ FALANDO?

Física Quântica: indicada para casos crônicos de falta de humildade.

Texto de Mario Sergio Cortella

Quando se pensa e se faz o trabalho como obra poética em vez de sofrimento contumaz, sempre vem à mente a questão do “trabalho digno”, isto é, aqueles ou aquelas que se consideram superiores como seres humanos apenas porque têm um emprego socialmente mais valorizado.

Aliás, é sempre nesses casos que entra em cena o famoso “sabe com quem você está falando?”

Um dia procurei representar uma possível resposta científica a essa arrogante pergunta, e, de forma sintética, registrei essa representação em um livro meu chamado A escola e o conhecimento (Cortez); agora, de forma mais extensa e coloquial, aqui vai este relato, partindo do nosso lugar maior, o universo, até chegar a nós.

Hoje, em física quântica, não se fala mais um universo, mas em multiverso. A suposição de que exista um único universo não tem mais lugar na Física. A ciência fala em multiverso e que estamos em um dos universos possíveis. Este tem provavelmente o formato cilíndrico, em função da curvatura do espaço, portanto, ele é finito e tem porta de saída, que são os buracos negros, por onde ele vai minando e se esvaziando. Até 2002, era quase certo que o nosso universo fosse cilíndrico, hoje já há alguma suspeita de que talvez não. Mas a teoria ainda não foi derrubada em sua totalidade. Supõe-se que este universo possível em que estamos apareceu há 15 bilhões de anos. Alguns falam em 13 bilhões, outros em 18, mas a hipótese menos implausível no momento é que estamos num universo que apareceu há 15 bilhões de anos, resultante de uma grande explosão, que o cientista inglês Fred Hoyle apelidou de gozação de big-bang, e esse nome pegou.

Qual é a lógica? Há 15 bilhões de anos, é como se se pegasse uma mola e fosse apertando, apertando, apertando até o limite, e se amarrasse com uma cordinha. Imagine o que tem ali de matéria concentrada e energia retida! Supostamente, nesse período, todo o universo estava num único ponto adensado, como uma mola apertada e, então, alguém, alguma força – Deus, não sei, aqui a discussão é de outra natureza – cortou a cordinha. E aí, essa mola, o nosso universo está em expansão até hoje. E haverá um momento em que ele chegará ao máximo de elasticidade e irá encolher outra vez. A ciência já calculou que o encolhimento acontecerá em 12 bilhões de anos. Fique tranqüilo, até lá você já estará aposentado pelas novas regras.

Você pode cogitar algo que a Física tem como teoria: ele vai encolher e se expandir outra vez. Talvez haja uma lei do universo em que o movimento da vida é expansão e encolhimento. Como é o nosso pulmão, como bate o nosso coração, com sístole e diástole. Como é o movimento do nosso sexo, que expande e encolhe, seja o masculino, seja o feminino. Parece que existe uma lógica nisso, que os orientais, especialmente os chineses e indianos, capturaram em suas religiões, aquela coisa do inspirar e expirar. Parece haver uma lógica nisso, a ciência tem isso como hipótese.

Assim, há 15 bilhões de anos, houve uma grande explosão atômica, que gerou uma aceleração inacreditável de matéria e liberação de energia. Essa matéria se agregou formando o que nós, humanos, chamamos de estrelas e elas se juntaram, formando o que chamamos de galáxias (do grego galaktos, leite). A ciência calcula que existam em nosso universo aproximadamente 200 bilhões de galáxias. Uma delas é a nossa, a Via Láctea, que é “leite”, em latim. Aliás, nem é uma galáxia tão grande; calcula-se que ela tenha cerca de 100 bilhões de estrelas. Portanto, estamos em uma galáxia, que é uma entre 200 bilhões de galáxias, num dos universos possíveis e que vai desaparecer.

Nessa nossa galáxia, repleta de estrelas, uma delas é o que agora chamam de estrela-anã, o Sol. Em volta dessa estrelinha giram algumas massas planetárias sem luz própria, nove ao todo, talvez oito (pela polêmica classificação em debate). A terceira delas, a partir do Sol, é a Terra. O que é a Terra?

A Terra é um planetinha que gira em torno de uma estrelinha, que é uma entre 100 bilhões de estrelas que compõem uma galáxia, que é uma entre outras 200 bilhões de galáxias num dos universos possíveis e que vai desaparecer. Veja como nós somos importantes….

Aliás, veja como nós temos razão de nos termos considerado na história o centro do universo. Tem gente que é tão humilde que acha que Deus fez tudo isso só para nós existirmos aqui. Isso é que é um Deus que entende da relação custo-benefício. Tem indivíduo que acha coisa pior, que Deus fez tudo isso só para esta pessoa existir. Com o dinheiro que carrega, com a cor da pele que tem, com a escola que freqüentou, com o sotaque que usa, com a religião que pratica.

Nesse lugarzinho tem uma coisa chamada vida. A ciência calcula que em nosso planeta haja mais de trinta milhões de espécies de vida, mas até agora só classificou por volta de três milhões de espécies. Uma delas é a nossa: homo sapiens. Que é uma entre três milhões de espécies já classificadas, que vive num planetinha que gira em torno de uma estrelinha, que é uma entre 100 bilhões de estrelas que compõem uma galáxia, que é uma entre outras 200 bilhões de galáxias num dos universos possíveis e que vai desaparecer.

Essa espécie tem, em 2007, aproximadamente 6,4 bilhões de indivíduos. Um deles é você.

Você é um entre 6,4 bilhões de indivíduos, pertencente a uma única espécie, entre outras três milhões de espécies classificadas, que vive num planetinha, que gira em torno de uma estrelinha, que é uma entre 100 bilhões de estrelas que compõem uma galáxia, que é uma entre outras 200 bilhões de galáxias num dos universos possíveis e que vai desaparecer.

É por isso que todas as vezes na vida que alguém me pergunta: “Você sabe com quem está falando?”, eu respondo: “Você tem tempo?”

Assista:

O QUE TE FAZ SEGUIR EM FRENTE?

MINHA RESPOSTA:

- não é o dinheiro que disto decorre.

SUA RESPOSTA:

- ______________________________

7 LEMAS

1. FAZER PRIMEIRO AS COISAS PRIMEIRAS – … Muitas vezes, são tantas as coisas que temos para fazer que não sabemos nem por onde começar. É bem possível que tentemos fazer tudo ao mesmo tempo, atabalhoadamente. Ficamos então atordoados e confusos, podendo mesmo deixar-nos envolver pelo desânimo e pela frustração. Contudo, se procurarmos ter calma e examinarmos cuidadosamente, veremos que, de acordo com as circunstâncias, haverá sempre uma coisa que deverá ser feita em primeiro lugar, num dado momento, seja pela importância de que se reveste ou pela urgência requerida. Essa é a coisa primeira. As demais, é claro, deverão aguardar a sua vez, segundo a ordem de importância ou de urgência em que devem ser realizadas…

2. DEVAGAR SE VAI AO LONGE – …Precisamos tomar cuidado com a tendência neurótica de exigirmos resultados imediatos em tudo que fazemos. O apressamento poderá resultar em tensões e frustrações, e isso é precisamente o que devemos evitar….

3. VIVER E DEIXAR VIVER – …A intromissão na vida dos outros, aos quais muitos de nós procuramos impor, embora às vezes de forma inconsciente, a maneira pela qual achamos que devam agir, é mais uma das manifestações da natureza egocêntrica e prepotente do neurótico. Esquecemo-nos facilmente de que nossos semelhantes também têm, como nós, o direito de decidir de sua própria vida . Igualmente nos esquecemos de que, por mais que queiramos, não conseguiremos modificar o modo de proceder de uma pessoa, a não ser que ela mesma o deseje e decida fazer…

4. VIVER NA GRAÇA DE DEUS – …Afastados da graça de Deus, tornamo-nos presas fáceis do descontrole emocional. Sabemos por experiência própria, que nada podemos contra as emoções quando nos valemos apenas da nossa precária “força de vontade”. Somente quando nos entregamos de verdade aos cuidados de um Poder Superior a nós mesmos, ou Deus como cada um de nós O concebe, é que começamos a sentir que podemos recuperar-nos. O que antes parecia impossível torna-se, então, perfeitamente realizável…

5. ESQUECER OS PREJUÍZOS – …Este lema sugere que deixemos de ficar rememorando os prejuízos que possamos ter tido, entre os quais, naturalmente estarão os que foram causados pela nossa neurose, pois esse é um procedimento doentio que por certo nos acarretará mais prejuízo ainda. Trazer de volta à memória os prejuízos é o mesmo que sofrê-los novamente…

6. RECOMENDAR-SE A DEUS INCONDICIONALMENTE – … Se tivermos admitido nossa impotência perante as emoções e passado a crer num Poder Superior a nós mesmos, capaz de reconduzir-nos à sanidade (Primeiro e Segundo Passos), nada mais lógico do que nos entregarmos sem restrições a esse Poder Superior, ou Deus segundo a concepção de cada um, conforme é sugerido no Terceiro Passo….

7. SÓ POR HOJE – …Este Lema sugere que, ao invés de tomarmos decisões para a vida toda, limitemo-nos a fazer propósitos por um dia apenas, justamente o dia que estamos sempre vivendo: o dia de hoje. O de ontem já vivemos quando ele era hoje, e o de amanhã, quando chegar, será hoje, novamente. Se aplicarmos o que é sugerido, estaremos, por assim dizer, cortando a vida em ‘pedacinhos mastigáveis’, o que irá tornar bem mais fácil nossa caminhada através do processo de recuperação.

http://www.neuroticosanonimos.org.br/os-7-lemas.html

ATITUDES QUE DRENAM A ENERGIA.

Vera Caballero é professora de Yoga, numeróloga, terapeuta floral, reiki master, massoterapeuta, ministra cursos e palestras sobre Bioenergias.

1 – Pensamentos obsessivos

Pensar gasta energia, e todos nós sabemos disso. Ficar remoendo um problema cansa mais do que um dia inteiro de trabalho físico. Quem não tem domínio sobre seus pensamentos – mal comum ao homem ocidental, torna-se escravo da mente e acaba gastando a energia que poderia ser convertida em atitudes concretas, além de alimentar ainda mais os conflitos. Não basta estar atento ao volume de pensamentos, é preciso prestar atenção à qualidade deles. Pensamentos positivos, éticos e elevados podem recarregar as energias, enquanto o pessimismo consome energia e atrai mais negatividade para nossas vidas.

2 – Sentimentos tóxicos

Choques emocionais e raiva intensa também esgotam as energias, assim como ressentimentos e mágoas nutridos durante anos seguidos. Não é à toa que muitas pessoas ficam estagnadas e não são prósperas. Isso acontece quando a energia que alimenta o prazer, o sucesso e a felicidade é gasta na manutenção de sentimentos negativos. Medo e culpa também gastam energia, e a ansiedade descompassa a vida. Por outro lado, os sentimentos positivos, como a amizade, o amor, a confiança, o desprendimento, a solidariedade, a auto-estima, a alegria e o bom-humor recarregam as energia e dão força para empreender nossos projetos e superar os obstáculos.

3 – Maus hábitos – Falta de cuidado com o corpo

Descanso, boa alimentação, hábitos saudáveis, exercícios físicos e o lazer são sempre colocados em segundo plano. A rotina corrida e a competitividade fazem com que haja negligência em relação a aspectos básicos para a manutenção da saúde energética.

4 – Fugir do presente

As energias são colocadas onde a atenção é focada. O homem tem a tendência de achar que no passado as coisas eram mais fáceis: “bons tempos aqueles!”, costumam dizer. Tanto os saudosistas, que se apegam às lembranças do passado, quanto aqueles que não conseguem esquecer os traumas, colocam suas energias no passado. Por outro lado, os sonhadores ou as pessoas que vivem esperando pelo futuro, depositando nele sua felicidade e realização, deixam pouca ou nenhuma energia no presente. E é apenas no presente que podemos construir nossas vidas.

5 – Falta de perdão

Perdoar significa soltar ressentimentos, mágoas e culpas. Libertar o que aconteceu e olhar para frente. Quanto mais perdoamos, menos bagagem interior carregamos, gastando menos energia ao alimentar as feridas do passado. Mais do que uma regra religiosa, o perdão é uma atitude inteligente daquele que busca viver bem e quer seus caminhos livres, abertos para a felicidade. Quem não sabe perdoar os outros e si mesmo, fica ”energeticamente obeso”, carregando fardos passados.

6 – Mentira pessoal

Todos mentem ao longo da vida, mas para sustentar as mentiras muita energia é gasta. Somos educados para desempenhar papéis e não para sermos nós mesmos: a mocinha boazinha, o machão, a vítima, a mãe extremosa, o corajoso, o pai enérgico, o mártir e o intelectual. Quando somos nós mesmos, a vida flui e tudo acontece com pouquíssimo esforço.

7 – Viver a vida do outro

Ninguém vive só e, por meio dos relacionamentos interpessoais, evoluímos e nos realizamos, mas é preciso ter noção de limites e saber amadurecer também nossa individualidade. Esse equilíbrio nos resguarda energeticamente e nos recarrega. Quem cuida da vida do outro, sofrendo seus problemas e interferindo mais do que é recomendável, acaba não tendo energia para construir sua própria vida. O único prêmio, nesse caso, é a frustração.

8 – Bagunça e projetos inacabados

A bagunça afeta muito as pessoas, causando confusão mental e emocional. Um truque legal quando a vida anda confusa é arrumar a casa, os armários, gavetas, a bolsa e os documentos, além de fazer uma faxina no que está sujo. À medida em que ordenamos e limpamos os objetos, também colocamos em ordem nossa mente e coração. Pode não resolver o problema, mas dá alívio. Não terminar as tarefas é outro “escape” de energia. Todas as vezes que você vê, por exemplo, aquele trabalho que não concluiu, ele lhe “diz” inconscientemente: “você não me terminou! Você não me terminou!” Isso gasta uma energia tremenda. Ou você a termina ou livre-se dela e assuma que não vai concluir o trabalho. O importante é tomar uma atitude. O desenvolvimento do auto-conhecimento, da disciplina e da terminação farão com que você não invista em projetos que não serão concluídos e que apenas consumirão seu tempo e energia.

9 – Afastamento da natureza

A natureza, nossa maior fonte de alimento energético, também nos limpa das energias estáticas e desarmoniosas. O homem moderno, que habita e trabalha em locais muitas vezes doentios e desequilibrados, vê-se privado dessa fonte maravilhosa de energia. A competitividade, o individualismo e o estresse das grandes cidades agravam esse quadro e favorecem o vampirismo energético, onde todos sugam e são sugados em suas energias vitais.

10. Preguiça, negligência

E falta de objetivos na vida. Esse ítem não requer muitas explicações: negligência com a sua vida denota também negligência com seus dons e potenciais e, principalmente, com sua energia vital. Aquilo do que você não cuida, alguém vem e leva embora. O resultado: mais preguiça, moleza, sono….

11. Fanatismo

Passa um ventinho: “Ai meu Deus!!!! Tem energia ruim aqui!!!” Alguém olha para você: “Oh! Céus, ela está morrendo de inveja de mim!!!” Enfim, tudo é espírito ruim, tudo é energia do mal, tudo é coisa do outro mundo. Essas pessoas fanáticas e sugestionáveis também adoram seguir “mestres e gurus” e depositar neles a responsabilidade por seu destino e felicidade. É fácil, fácil manipular gente assim e não só em termos de energia, mas também em relação à conta bancária!

12. Falta de aceitação

Pessoas revoltadas com a vida e consigo mesmas, que não aceitam suas vidas como elas são, que rejeitam e fazem pouco caso daquilo que têm. Esses indivíduos vivem em constante conflito e fora do seu eixo. E, por não valorizarem e não tomarem posse dos seus tesouros – porque todos nós temos dádivas – são facilmente ‘roubáveis’.

O importante é aprender a aceitar e agradecer tudo o que temos (não confundir com acomodação). Quando você agradece e aceita fica em estado vibracional tão positivo que a intuição e a criatividade são despertadas. Surgem, então, as possibilidades de transformar a vida para melhor!

http://sobmalhete.com/2013/06/21/atitudes-que-drenam-energia/

ESCOLHA UMA PORTA E LEIA A MENSAGEM PARA VOCÊ

1) Pompas. Grandeza. Impressionar. Estes são alguns seus atributos. Sabe que a vida tem um lado grandioso. Quer ter seu ambiente para receber amigos e ostentar. Festas são para dizer quem somos e podemos, mas a diversão que vem delas é maravilhosa. Merecemos festas com os amigos. É isso aí: vida de rei é o que você deseja. É merecido. Por que não seria, né? Em certos momentos quer se isolar, mas não pode ser por muito tempo para não ficar deprimido (a). Precisa clarear mais seu ambiente. Iluminar sua vida. Se tiver um jardim, reavive-o e dê mais iluminação.   

2) Gosta da luz, da limpeza, da clareza. Você deseja segurança. Aspira ao equilíbrio em todos os aspectos. Anseia pelo sucesso naquilo que faz. Tem propósitos nobres. É delicioso você sentar na varanda com um lanchinho saudável como um chá da tarde e conversar com pessoas amadas. Seu circulo de amigos pode crescer mais, concorda? Às vezes, você se surpreende consigo mesmo (a) quando explode no momento de conflitos.   

3) Apega-se aos valores antigos. Gosta de ter sua coleção de coisas antigas que aprecia. Isolamento faz parte da personalidade em seus muitos momentos. Mas não se foque nisso; abra mais seu coração; todos merecem a felicidade. Busque a sua. Você é daqueles que dizem que segredo é para guardar e não para espalhar. A preservação da família é uma necessidade sua. Seu lema é: dignidade sim. Às vezes está meio impertinente, mas exige ser respeitado nisso. Aproxime-se mais das pessoas, pois muitos podem ser seus excelentes amigos. Não entre em depressão ao se isolar. Busque sua felicidade.   

4) Gosta do esplendoroso, do caro desde que seja bom e que realmente valha. Coisas de qualidade te atraem muito. Adora crianças pequenas, desde que elas fiquem nos brinquedinhos delas e converse com você, Sujeira não é seu forte, detesta. O brilho e a limpeza te fazem bem. Você poderá ter muitas posses e dinheiro para realizar sua vida. Ter a casa que você sonha. Acredite.   

5) Viagem é uma necessidade. Faça mais isso. Conheça mais lugares que te atraiam. Não caia no mundo do passado. Dê um toque de modernidade em sua vida. Esqueça um pouco do isolamento e apareça mais. Dê-se o prazer de comprar um presente para seus amigos e parentes. Mas o grande presente tem que ser dado a você. Dê-se mais presentes. Saia dessa macambuziada toda. Siga decididamente.   

6) Natureza, flores, plantas, árvores. Você adora! Precisa de festinhas no jardim. Uma festinha com os amigos (até mesmo os da faculdade) e de outras parcerias vai te trazer um equilíbrio extra. Precisa ser mais afetivo (a) e carinhoso (a); assim você vai ao caminho certo. Ceda ao amor fraternal. Acredite em seu potencial. Você é como uma joia preciosa que já nasceu com seu próprio valor. Mas a lapidação pode aumentar ainda mais sua formosura.   

7) Pé no chão na maioria das vezes. Alguns sonhos não concretizados. Mas tem forte capacidade de conquistar o que deseja; então vá em frente e busque atingir os objetivos. Tem grandeza na alma. Não duvida; acredita na sua capacidade. Tem um grande poder interno, tem capacidade e resiliência. Você se surpreenderá com as conquistas que estão por vir.   

8) Dá sempre um toque de modernidade em sua vida. Equilíbrio, tranquilidade, sensatez e sabedoria fazem parte da sua personalidade. Trabalha bastante, mas também gosta dos prazeres da vida. Tem muita inteligência para projetos diversos. A felicidade bate na porta de quem tem campainha e não dos isolados.   

9) Você é muito criativo (a). Gosta de inovar ainda que mantendo o clássico. Sabe combinar cores. Tenso senso de estética. E deseja ter seu cantinho aconchegante. Quer ser respeitado (a), poder se deitar com calma e paz no coração. Ama os animais e gosta de ouvir as aves cantando ao perto. Recomendação: aprecie mais os jardins com pássaros saltitando em sua volta e cantando para você. A sorte está cada vez mais perto.   

10) Gosta do tradicional. Gosta do nobre. Aprecia a integridade. Viver numa fortaleza tem o lado solitário. Então divida mais sua vida com os amigos, colegas e familiares. Aumente seu circulo de amigos sinceros e verdadeiros. Doe mais para as crianças que te aborda; doe amor, brinquedinhos, um picolé até. Mas seja mais criança.   

11) Grandes mudanças em sua vida. Chegam muitas coisas novas. Muito do velho está sendo eliminado e as portas se abrem para o novo. Acredite nas mudanças radicais. Leia, brinque, vá ao cinema, se divirta. Todos precisam disso. Faça mais amigos. Brinque, se divirta e sorria bastante ok? O riso cura a alma e dá vida ao corpo. Coma um peixinho frito na brasa para relembrar momentos simples mais muito gostosos da vida. Sua saúde pode melhorar a partir do próprio perdão interior. Diga sempre assim: EU ME AMO, SOU LUZ, SOU DE DEUS!   

12) Humm, você pensa alto. Tem aspirações das maiores. Gosta de viajar, de colher os frutos do seu trabalho, de comprar coisas que te fazem bem. É muito família. Adora animais. Precisa acreditar mais na humanidade; no mais, está no caminho certo.   

13) Abra a porta da sua vida, saia do isolamento, busque a luz lá fora. Esteja mais aberto ao mundo. Se divirta mais, vá à praia, ao acampamento com a pessoa amada, às feiras comprar mimos para você. Leia um livro bom para encher mais sua alma. Você merece ser feliz. Você tem nobreza de espírito. Sabe dar valor às coisas. É uma pessoa refinada. Gosta da elegância. Gosta de ser amigo sincero quando encontra quem mereça sua amizade. Muitos podem contar com você e receberão seu apoio. Você nasceu pra ser luz.   

14) Adora ser feliz, que ter seu grande espaço; deseja o sucesso. Protege com amor todos os seus entes queridos. É muito dedicado (a) ao bem da família. Gosta de estar com as pessoas queridas na beira da piscina, na praia, no parque. Você nasceu assim e gosta de ser quem é.  

15) A antiguidade te encanta? A modernidade também é boa. Junte os dois e não se apegue somente a um. Crie mais momentos de aconchego entre amigos, familiares, colegas. Amplie seu circulo de amizade. Abra mais as portas de sua casa e de seu coração. Esqueça o passado que te magoou e foque um futuro radiante que te espera.   

16) Gostas da solidão e do isolamento. Tudo bem, mas acredite mais no amor entre as pessoas. Vá a clubes, festas, jogos comunitários. Aprecie a vida social. Dê um passeio na praça e olhe em volta. Abra seu coração ao canto dos pássaros que você tanto ama. Acredite mais nas pessoas. Todos nós temos um anjo de guarda ao nosso lado; converse com o seu e peça mais dicas de felicidade para ele. Ele quer te ajudar, mas você precisa ouvir.   

17) Tendência para as pompas, a vaidade, a grandeza, o sucesso. Siga em frente com seus sonhos, mas não pise em ninguém para conquistar isso. Você é capaz e nunca vai precisar derrubar ninguém para subir em vários aspectos da vida. Use a inteligência para ajudar e não para humilhar. Nada de compulsões, largue isso de mão. Seja companheiro (a) de verdade e terás amigos infindáveis. Quanto mais amigo (a) você se tornar, mais amigos você terá. É dando que se recebe. Entendeu a lição? Um beijo no coração.   

18) Você tem saudades da infância? Gostaria de poder voltar atrás e muda tudo? Então mude agora; não precisa se lamentar. O que passou, passou. Abra as portas da sua vida para o agora. Transforme seu agora naquilo que você deseja para o futuro. O nosso futuro é vivido sempre no presente. Abra seu coração e seu sorriso. A felicidade é um merecimento, e você merece ser feliz. Sabe qual é o melhor antidepressivo que existe? É um sorriso no rosto e o perdão para si mesmo (a). Se perdoe, perdoe a todos e acharás o caminho da felicidade. Você merece. Encontrou a dica; siga em frente.   

19) A vida é sua religião. Ame sua vida, ame a vida em geral. Entregue-se ao bem maior que é o amor universal. Acredite. Pare de duvidar. Você tem o amor de muitos amigos e familiares. Aceite ser um caminho ao bem.   

20) A vida é livre. Nada de prisão em sua vida. Abra seu coração, sua alegria de viver, de se divertir, de sorrir. Ame seu trabalho para ser feliz. O trabalho deve ser feito porque o amamos e não porque precisamos dele. Quem trabalha por amor enriquece, quem trabalha por necessidade empobrece; essa é a grande verdade. Então busque a riqueza amando seu trabalho. Se você percebe que não gosta dele, largue esse trabalho e comece outro; mas precisa amar o que faz. Você tem um quê de alegria que precisa ser mais expressada. A vitória vai acontecer junto com a alegria naquilo que você faz.   

21) Nossa como você é seletivo (a) hein? Sempre desconfiado né? Bem, mas tem um lado excelente: é cauteloso (a), gosta de ver todas as possibilidades e é paciente. Detesta ter que fazer algo afobadamente. Aprecia a natureza e ama os pássaros e animaizinhos. Bom, ame-se mais e ame seus entes queridos. Assim a felicidade é uma realidade.

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5 MANTRAS QUE AJUDARÃO VOCÊ A ALCANÇAR SEUS OBJETIVOS EM 2014

1. Eu vou fazer o meu melhor para ver o lado positivo em tudo, a fim de manter a calma e feliz.


2. Se eu me deparo com um desafio, eu não vou dizer as palavras "Eu não posso", como uma resposta automática, mas vou conscientemente tentar encontrar uma maneira de resolver as coisas.


3. Vou fazer algo todos os dias que vai me dar um passo mais perto de meus objetivos.


4. Louvar-me a cada pequena realização em vez de bater-me a cada pequeno passo em falso.


5. Vou manter a minha mente aberta para experimentar coisas novas, a fim de crescer como pessoa.

14 MANEIRAS DE RECEBER 2014.

01. Resolva ser feliz 

02. Sonhe o impossível 

03. Cultive o hábito de ouvir 

04. Faça da meditação uma parte da vida 

05. Siga a Verdade 

06. Compartilhe sua alegria 

07. Renove seus pensamentos 

08. Seja Sincero 

09. Aprenda a perdoar 

10. Pare de se preocupar 

11. Tenha senso de humor 

12. Tome responsabilidade 

13. Seja sempre um estudante 

14. Espalhe a felicidade

Sri Sri Ravi Shankar

COMO REALIZAR EM 2014?

Chegamos a mais um início de ano e com ele vêm as novas expectativas, outros sonhos e diferentes vontades e também, atrás de nós, tudo que não conseguimos realizar no ano que passou.

Esta é uma época em que tradicionalmente consultamos os oráculos, os astros e os números, como uma tentativa de que algo ou alguém nos aponte um caminho a seguir.

A pergunta é: o que você faz para buscar seus próprios resultados fora das teorias?

Não entendeu a pergunta? Vou sintetizar: você vem fazendo a sua parte?

Ou se encontra sendo jogado daqui pra lá e de lá pra cá sem nenhum controle sobre a sua própria vida?

Chegou a hora de mudar esse quadro.

Tenho observado que as pessoas entram e saem ano a ano se fazendo promessas que não conseguem cumprir, mas não por falta de capacidade, e sim, por falta de iniciativa e principalmente da "acabativa".

Ora não começam novos projetos, ora começam, mas não vão até o final.

Se você está incluído nessas pessoas em alguma área da sua vida, esse texto é para você.

Eu tenho algumas dicas para sair dessa roda-viva:

• Reveja a sua comunicação intrapessoal, ou seja, o que diz o seu diálogo interno na maioria das vezes;
• Escute o que as pessoas estão dizendo, é na escuta onde moram novas oportunidades;
• Pense produtivamente, busque recepcionar e utilizar de forma mais produtiva os acontecimentos, saiba que dificuldades acontecem na vida de todos, o que faz diferença é o que fazemos com elas;
• Aprenda algo novo todos os dias, dentro e fora da sua área de atuação;
• Busque melhorar a sua comunicação, comece substituindo o" por quê?" para o "para quê?"
• Pegue a sua vida pelas mãos, deixe de lado a busca de culpar o outro. Faça você!

Muitas pessoas me procuram para os atendimentos de Coaching e Terapia com dificuldade de lidar consigo mesmas e pensam que o problema está no outro. Todos precisam mudar, menos a pessoa mais importante: ela mesma.

Geralmente, essas pessoas mudam de casa, de emprego, de relacionamento, de ano, mas estão sempre expostas aos mesmos problemas.

Mudar fora não basta e muitas vezes não adianta.

Tenho ajudado na mudança positiva de muitas pessoas, modificando suas formas de se comunicar consigo mesmas (o diálogo interno) e com os outros.

Todos os dias, o Universo coloca à nossa disposição uma quantidade infinita de alternativas e isso não é uma teoria banal, essa é uma informação proveniente da Física Quântica.

Nós como pensamos, sentimos e agimos da mesma maneira diariamente, não conseguimos obter novos resultados e daí procrastinamos, nos sabotamos e, ano após ano, ficamos somente nas promessas.

Os astros e os números podem lhe indicar o caminho, mas somente você pode caminhá-lo.

Para apoiá-lo nessa jornada rumo ao melhor ano da sua vida, estarei disponibilizando uma Conferência on-line para o dia primeiro de Janeiro, às 21h.

Sim, eu escolhi o primeiro de Janeiro porque quero que estejam presentes nessa Conferência somente aqueles que realmente desejam.

E quem realmente quer se propõe e se compromete independente de dia e de hora.

Quem estiver presente estará inteiro e disponível a fazer uma mudança criativa e definitiva em suas vidas.

Vamos juntos nessa Conferência iniciar o processo de colocar a Roda da Prosperidade para girar, trabalhar a comunicação, aprender a fórmula de criar Afirmações Positivas, perceber a relação da Física Quântica e você, no seu dia a dia, processos que potencializam resultados, entre tantos outros que só os presentes aproveitarão.

Jaqueline Salles

Inscreva aqui: http://auditoriodaalma.com.br/category/realizando-2014/

ou pelo email: contato@jaquelinesalles.com.br

Espero vocês para o melhor início do ano de nossas vidas.

CORNUCÓPIA

Em 01 de janeiro de 2014 pegue uma jarra vazia e coloque em algum lugar no seu quarto. Toda vez que algo bom acontecer com você, não importa se foi coisa pequena mas que te fez feliz, escreva num pequeno papel por que você ficou feliz, dobre o papel e coloque-o dentro do frasco.

No último dia de 2014 esvazie a jarra e veja quantos presentes a vida lhe deu.

Faça isso a cada ano.

A DIFÍCIL FOTO DE RELÂMPAGOS.

Sou do tempo que a felicidade como uma entidade física só aparecia quando você estava no lugar certo e na hora certa concomitantemente no mesmo espaço e tempo.

Sabe ... tipo fotografar relâmpago. Tudo deve conspirar a favor para que aquilo aconteça satisfatoriamente.

E no quesito felicidade emocional e relação a dois, então, nem se deve falar o contrario.

Como isto acontece?

Aquela pessoa adorável, linda e fantástica que você trocaria tudo para estar ao lado dela, aparece com aquele ‘ser humano’. Sim, é tudo que posso referir para não correr o risco de ser taxado de cego e sem noção. Tá certo ... Dizem que o amor é cego! Mas desta vez ela forçou nos óculos escuro à noite. E isto aconteceu do dia para noite. E o estranho é que não havia indícios que ela estivesse sozinha (também como perguntar?) e muito menos que aceitaria alguém (imagine: - você está aceitando namorado?) e muito pelo contrario, ela dizia “não quero ninguém”.

De repente assim como mandinga de preto velho, a autoestima fica microscópica. Você fica desconfiado que para ela ou o seu nickname seja "ninguém" ou que você é tão amigo que ficou translucido. Aliás, você já viu um relacionamento a dois entre inimigos? Será que é por isto que chamam "balada" o local onde se atira a esmo com a intenção de que uma bala perdida acerte alguém estranho e completamente oposto a você?

O pior de tudo é aquela duvida se devia ter contactado mostrando interesse sem interesseirismo, mas com intensidade e finalidade. Porém eu fiquei pensando que estaria sendo inoportuno e principalmente evitando passar pelo constrangimento do “você está confundido a nossa amizade”.

Bom, quase sempre o ser em questão é tudo que você em hipótese alguma seria em momento algum. Se você fosse – era para estar internado por que seria uma aberração! Pelo menos eu tenho que me achar melhor que os outros hahaha. Como você adora aquela pessoa fica procurando justificativa para "o que ela viu de tão extraordinário ‘naquilo’"? Acha mil e um subterfúgios desde excesso de poder aquisitivo, de um até o gosto por feiura circense, do outro.

Sem querer, surgem umas questões pertinentes:

- que valor tem a beleza no relacionamento afinal "beleza é fundamental" como disse o poeta?

- será que a resposta esta no "os opostos se atraem"? E será que se entendem? Ai vem aquela "neura": por que ficar 100% (físico, intelectual e emocional) se o outro vai ser menos da metade? E olha que tem muitos 10% a tiracolo com outros tantos 110%.

- e como fica a teoria da energia amorosa que é gerada pelo atrito?

- seriam esses padrões exteriores manipuláveis pelo dinheiro ou pela sociedade?

Como tudo na vida fica aquela pergunta de quem não quer errar:

- É preciso ser feio – burro – realista para ser feliz a dois?

(This text was initiated and needs to be continued - Este texto foi iniciado e tem de ser continuado)

SOMETIMES

Sometimes, é pedir por pedir, quase uma mendicância. 

Sometimes, reclamar, só para se fazer ouvir.

Sometimes, a inercia é como um suicídio.

Sometimes, mata-se o tempo para que ele não nos cobre.

Quando é que as pessoas irão ter uma posição 

que reflita o que elas são realmente?

APEGO É O OPOSTO DO AMOR

"Tenho observado uma ideia estranha de amor que muitas pessoas parecem ter: eles vêem o amor como uma espécie de presente que tem que ser dado de volta. Alguém diz: "Eu te amo", e se a outra pessoa não responde com um "eu também te amo", a primeira pessoa fica chateada. Mas o amor nem sempre tem que ser recíproco. Nós podemos apenas amar. Se o amor não vier de volta para você, ele ainda é o amor que você deu e que você sente. Nem sempre temos que receber algo de volta para o que damos, não é?"

Karmapa

A paixão apegosa

A paixão apegosa é o oposto de amor, surge de um egocentrismo que acarinha a si mesmo no outro, ou pior, busca construir a propria felicidade as expensas do outro. Esse tipo de sentimento só quer se apropriar das pessoas, objetos e situações que o atraem para ter controle. Considera a atração como uma caracteristica inerente a pessoa, cujas qualiaddes amplia e subestima os defeitos. 

A paixão romantica é o maior exemplo de cegueira. O dicionario define ''Um amor poderoso, exclusivo e obsessivo. Afetividade violenta que atrapalha o julgamento.'' Ela é alimentada pelo exagero e pela ilusão e insiste em que as coisas sejam outras, diferentes de como realmente são. Como uma miragem, o objeto idealizado é insaciavel e fundamentalmente frustrante.

''a atração sexual não é patologica, mas também não é uma emoção. É a expressao normal de um desejo, como a fome e a sede.''. Mesmo assim faz surgir as mais poderosas emoções porque sua força deriva dos 5 sentidos: visão tato, audicao, paladar e olfato. Na ausencia de liberdade interior, qualquer experiencia desse tipo gera apego e cria um redemoinho: não damos atenção, pensamos que podemos nadar ali sem problemas, mas quando o turbilhao acelera e fica mais profundo, somos sugados para dentro dele sem nenhuma esperanaç de resgate. Já a pessoa que consegue manter uma perfeita liberdade interior experimenta todas sensações na simplicidade do momento presente, com o deleite de uma mente livre de apegos e expectativas.

O amor verdadeiro é aquele que é livre de apegos, ser desapegado não significa amar menos e sim não estar centrado no amor por nós mesmos nos escondendo no amor que dizemos sentir pelo outro. O amor real é a alegria de compartilhar da vida daqueles que estão a nossa volta, seja eles seus amigos, familiares, esposa ou marido. 

Ama-se o outro pelo que ele/ela é e não através da lente distorcida do egocentrismo, em vez de se apegar temos que ter em mente a felicidade da outra pessoa e não a propria, em vez de esperar gratificações podemos receber o amor reciproco da outra pessoa com alegria.

Matthieu Ricard

PERTINENTE 2: COISAS QUE OS HOMENS NEM IMAGINAM QUE ACHAMOS SEXY

1. Barba por fazer – aquela que ele deixou acumular por uns 3, 4 dias;

2. Jeito mais largado – os que seguem estilo “boy” não são preferência das mulheres;

3. Mãos – de preferência grandes e bem cuidadas (sem unhas grandes!)

4. Camiseta branca + jeans;

5. O jeito como eles brincam com bebês ou com cachorros;

6. Homens que dão beijo no rosto com a boca e não com a bochecha;

7. Cabelo bagunçado (sem gel!);

8. O jeito atrapalhado que eles secam o cabelo com a toalha depois do banho;

9. O jeito que ele abraça quando dormimos de conchinha;

10. Cueca boxer;

11. Atitude – aquele homem que sabe o que quer e não demora pra agir;

12. Homem cheiroso;

13. Ele cozinhando;

14. Blusa com gola V;

15. Aquele ossinho no quadril, junto com as entradas que apontam pro paraíso;

16. O modo como dirigem;

17. Ombros largos;

18. Homem que olha no olho;

19. Os pelinhos do “caminho da alegria”;

20. Teto mínimo de 1.80M;

21. Tatuagem.

Fonte: casalsemvergonha 

PERTINENTE 1: COISAS QUE AS MULHERES NEM IMAGINAM QUE ACHAMOS SEXY

01. Rabo de cavalo com fios soltos;

02. Ela usando minha camisa e mais nada;

03. Barulho do salto alto;

04. Sardinhas no rosto;

05. Quando elas conduzem o sexo;

06. A forma como ela ri;

07. Quando ela senta no nosso colo pra dar um beijo;

08. Um belo par de seios;

09. Quando elas, de vestido ou saia, se esticam pra pegar alguma coisa no alto;

10. O jeito como acordam de cabelo bagunçado e pijama velhinho;

11. Ela deitada de bruços só de calcinha;

12. Cabelo cheiroso;

13. A manha que elas fazem quando chega a hora de nos separarmos;

14. Ela mexendo no cabelo;

15. O jeito como andam descalças na ponta do pé quando o chão está frio;

16. Ela lambendo os dedos depois de comer uma coisa muito gostosa;

17. Inteligência;

18. Quando ela anda pela casa só de calcinha;

19. Pés bonitos;

20. A pose delas de fazer xixi, com as perninhas viradas pra dentro e com a calcinha abaixada;

21. Cabelo molhado;

22. O jeito dela de se preocupar com a gente;

23. Um decote bem utilizado;

24. Quando ela morde a pontinha do óculos;

25. Coque bagunçado;

26. A forma na qual o cabelo cai naturalmente no rosto e o jeito dela de tentar arrumar;

27. Ela tomando sorvete;

28. Quando ela fica com frio e usa nosso moletom;

29. Vestido comprido e pés descalços;

30. Ela passando do banheiro pro quarto só de calcinha pra se arrumar;

31. Covinha nas costas (vulgo “apoio pra dedão”);

32. O jeito de andar;

33. Jeans + blusinha branca;

34. Tatuagem (principalmente as que só dão pra ver uma parte e deixam todo mundo curioso pra ver o final);

35. Um pouco de gordurinha pra ter onde pegar;

36. Atitude;

37. Quando arranham sem machucar;

38. O rosto dela visto de cima quando dorme no nosso peito;

39. Quando ela acorda de calcinha e se espreguiça gostosamente;

40. Blusa que deixa um ombro de fora;

41. Ela totalmente depilada;

42. Blusa sem sutiã;

43. O cheiro delicioso que deixam na casa depois do banho;

44. Quando elas não usam maquiagem;

45. Ossinho saliente na cintura;

46. Sentir todo o corpo dela quando dormimos de conchinha.

Fonte: casalsemvergonha

A ARTE DE PERDOAR

Em todos os caminhos de crescimento humano, tanto psicológico quanto espiritual, uma ênfase especial é dada à questão da mágoa. Não só pelo sofrimento que ela produz, mas também pelo transtorno que provoca nos relacionamentos. 

Qualquer que seja o nome que damos a esse sentimento, seja mágoa, rancor, ressentimento ou vingança, ele se caracteriza pela amargura na alma, uma sensação de injustiça a partir do mal que alguém nos fez. 

Além da dor, o componente fundamental da mágoa é a sua permanência. É uma incapacidade de parar de sofrer, mesmo com o passar do tempo. 

E como é impossível levar nossas vidas sem sermos machucados pelas outras pessoas, de vez em quando, tendo em vista a imperfeição da natureza humana, corremos o risco de acumular feridas e nos tornarmos pessoas amargas, desiludidas e sofredoras. A mágoa é uma forma de guardarmos para depois coisas que não queremos resolver na hora. 

Uma das características da vida é que ela só pode ser vivida no presente. O passado e o futuro, apesar de existirem na nossa cabeça, não têm existência real. Seria uma grande tolice imaginarmos que podemos respirar para amanhã, que podemos viver o ontem. 

O natural é que as coisas sejam vividas, mesmo as ruins, no momento em que elas ocorrem. O sentimento de raiva, que é natural, tem o objetivo de nos ajudar a resolver nossos problemas, incluindo as ofensas, traições ou quaisquer outros atos que as pessoas produzam. 

Quando somos inibidos na nossa raiva, quando temos medo de expressá-la, ela esfria dentro de cada um de nós e se transforma em mágoa. 

Mágoa é toda a raiva que ficou para depois. É a raiva dentro da geladeira. É o medo de resolvermos nossos conflitos com outras pessoas no momento em que aparecem. Guimarães Rosa define, magistralmente, a mágoa no seu livro Grande Sertão Veredas: "Mágoa é lamber frio o que o outro cozinhou quente demais para nós". 

A pessoa rancorosa apresenta as seguintes dificuldades: aceitar a imperfeição humana, idealizando uma realidade onde as pessoas nunca falhem com ela; expressar a raiva na colocação clara do seu desagrado diante do outro: viver o momento presente, sendo extremamente apegada ao passado. Por isso, quem guarda mágoa, em geral, é também um saudosista e culposo, características dos que vivem no passado. 

Uma vez, porém, instalada a mágoa, só nos resta uma saída: o perdão. Se a mágoa nos envenena e machuca, o perdão nos alivia e cura. Pode-se medir a sanidade psicológica de alguém por sua capacidade de perdoar. 

O perdão é a ponte que nos faz sair da depressão para a alegria: "Perdoai as nossas ofensas, assim como nós perdoamos aqueles que nos têm ofendido". 

Por que tanta dificuldade em perdoar? Porque há equívocos em torno do perdão que dificultam o exercício dele. Primeiramente há uma crença falsa de que o beneficiário do perdão é a pessoa que nos ofendeu. O perdão é algo bom para quem perdoa. 

Perdoar é ficar livre da dor causada pelo outro. É ficar livre daqueles que nos magoaram. É um presente dado a mim mesmo. Em segundo lugar, há uma idéia igualmente falsa de que, ao perdoarmos, devemos esquecer o mal que nos fizeram e voltar a ter com a pessoa o mesmo relacionamento de antes. Perdoar não é esquecer. É apenas parar de sofrer. 

Devemos, porém, aprender com a experiência e podemos, a partir daí, escolher qual relacionamento teremos com o "ofensor". Perdoar não significa fazer de conta que nada aconteceu. Pelo contrário, temos de levar em conta a experiência, revendo a relação, e por isso mesmo, nos livrando do sofrimento. 

Perdoar os outros é o presente que oferecemos a nós mesmos. 

Chega de carregar na alma as ofensas e os que nos ofenderam. 

Prof. ANTÔNIO ROBERTO