CHIMARRÃO: TOME COM MODERAÇÃO

Existem muitas dúvidas sobre a saúde de quem cultiva o hábito de tomar o chimarrão, bebida de origem Guarani, preparada com erva-mate e sinônimo de hospitalidade no Rio Grande do Sul.
Na intenção de esclarecê-las, a Assessoria de Comunicação Social da ULBRA Saúde perguntou a três profissionais de especialidades diferentes para que os sulistas possam manter os costumes sem correr riscos.


ACS - Muito já se falou sobre a possibilidade de o chimarrão causar câncer de esôfago e garganta. Estas doenças podem mesmo estar associadas a esta bebida?

Nara Comerlato, gastroenterologista – Indiretamente sim. O chimarrão por ter cafeína pode estimular o Refluxo do Conteúdo Gástrico para o esôfago. Em pessoas com história familiar de câncer de esôfago e sintomas de Doença de Refluxo Gastro-esofágico seria melhor descontinuar o uso.

ACS - Fora câncer, quais as doenças do trato digestivo o chimarrão pode vir a causar por ser uma bebida quente?

Nara Comerlato, gastroenterologista – A bebida quente pode queimar a mucosa do esôfago, como queima a boca. O chimarrão por ser uma bebida estimulante, tem cafeína e não é própria para quem tem Doença de Refluxo Gastro-esofágico.

ACS - Já se disse que a erva-mate combate radicais livres. É verdade?

Zaira N. Santos, nutricionista – Sim. Por ter em sua composição ácidos fenólicos (que aparecem também nos vegetais), ela tem vitaminas e minerais. Esses ácidos agem combatendo os processos oxidativos das células, evitando assim o envelhecimento natural. Com essa propriedade a erva-mate pode ajudar no combate a aterosclerose, que é a deposição de placas no interior das artérias, um fator de risco para as doenças cardiovasculares.

ACS - O chimarrão tem muita cafeína, isso pode desregular o cálcio e o magnésio de nosso corpo?

Zaira N. Santos, nutricionista – Tanto a cafeína da erva-mate, como a do café e dos chás podem desregular a assimilação do cálcio no organismo. Mas ela não é prejudicial ao metabolismo ósseo desde que o consumo de cálcio da dieta seja adequado.

ACS - Um estudo do pesquisador Edson Luiz da Silva, em sua tese de doutorado realizada na Faculdade de Ciências Farmacêuticas (FCF) da USP, em que analisa a ação da erva-mate, diz que ela se mostrou um eficaz redutor das reações de oxidação que causam a aterosclerose. O que pensa sobre isso?

Túlio Muradas, cardiologista – Ele criou a hipótese de que, apesar do consumo de carne no RS ser maior que no resto do País, os índices de aterosclerose se mantêm semelhantes aos dos outros estados e questionou a influência do chimarrão neste processo. Sua pesquisa, ainda em nível de cobaias animais, demonstrou uma redução de 50% na doença em coelhos com dieta rica em colesterol, tratados com erva-mate. As vitaminas B presentes no chimarrão determinaram uma redução de homocisteina, um dos responsáveis pela oxidação do LDL (colesterol ruim) que leva a lesões nas artérias. Ao transportar seu estudo para uma pequena amostra de humanos, 12 indivíduos, demonstrou através de análise do sangue uma redução de fatores oxidativos após a ingestão de 500ml de chimarrão. Estes indícios iniciais levantam a possibilidade de se ter a erva-mate como um associado à prevenção da aterosclerose e a conseqüente diminuição no risco de infartos. Entretanto, é importante salientar que a confirmação destes indícios depende ainda de uma pesquisa científica mais abrangente, para que estes efeitos, se houverem, possam ser bem identificados e quantificados. O processo de confirmação desta afirmação deverá ser semelhante ao de pesquisas com outros alimentos, descobrindo-se qual composto específico é responsável pelo efeito e confirmando-se sua real eficiência. Mas, apesar de a pesquisa ainda estar no meio de seu processo, esta possibilidade parece bem animadora e seria uma nova e bem vinda arma contra a doença cardiovascular. Assim, vamos aguardar o final do trabalho conduzido pelos dedicados médicos pesquisadores.

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MAIA, Deusa da Fertilidade Primaveril

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O mês de Maio é consagrado a MAIA, Deusa da Fertilidade Primaveril - daí o nome do mês de Maio.

Outros nomes pelos quais é conhecida, são BONA DEA e FAUNA.

MAIA é por vezes considerada como esposa de MARTE

Este mês, consagrado em Sua honra, é um mês de purificação e de cerimónias religiosas em honra dos mortos e, como tal, é
considerado como muito desaconselhado para casamentos.

Num dia Primeiro de Maio, foi-Lhe consagrado um templo, no monte Aventino.

O ritual desta festa é celebrado apenas por mulheres, estando os homens dela excluídos.
Levava-se ao Seu templo um pote de mel cheio de vinho (o vinho é nesta celebração designado como «mel»).
A cabeça da estátua da Deusa era coberta com folhas de videira, sendo-Lhe sacrificada uma porca, porca essa que é aqui denominada «Damium», ao passo que a sacerdotisa era a «Damiatrix», enquanto a Deusa era por vezes chamada de Damia.

Acrescente-se, contudo, que o flâmine Volcanalis sacrificava uma porca grávida a esta Deusa numa área do templo na qual os homens podiam entrar.

Neste seu templo, guardavam-se ervas medicinais de todos os tipos, juntamente com cobras, já que a serpente é um símbolo medicinal, estando por isso as cobras estreitamente associadas à cura (pois que também estão ligadas a Esculápio, por exemplo - e, ainda hoje, um dos símbolos das farmácias e centros médicos é a serpente).

Note-se que o pai do Deus medicinal acima citado (ESCULÁPIO) é APOLO, Deus patrono da Medicina e da Profecia, que revela aos homens a verdade no seu santuário oracular de Delfos, local onde, miticamente, venceu a Píton, uma serpente monstruosa que dominava essa região antes do referido Deus chegar. A sacerdotisa que falava, tocada por APOLO, era denominada «Pítia».

Observa-se portanto uma ligação entre a medicina, a profecia e a serpente, estando tudo isto de um modo ou de outro relacionado com o mundo subterrâneo - ESCULÁPIO é subterrâneo, tal como o lusitano ENDOVÉLICO, também Este um Deus curandeiro e profético.

A conexão da serpente com o mundo inferior é também visível no facto de existir a crença de que a alma humana, ao morrer, se afastava do corpo na forma de serpente - um amigo de Plotino (filósofo neo-platónico) garantiu ter visto uma serpente a passar por baixo da cama na qual Plotino faleceu.

Assim, este também é o dia de Angitia( primeiro de maio), Deusa ligada à Medicina e à Profecia, daí que em Sua honra se realizasse uma «procissão de cobras», em Lanciano, Abruzzia.

Provavelmente por influência helénica, considerava-se, mitologicamente, que MAIA era filha de Atlas e de uma das Plêiades, e, engravidada por ZEUS/JÚPITER, foi mãe de HERMES/MERCÚRIO, tendo mais tarde casado com VULCANO.
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O Porteiro do Puteiro

:'.':
Não havia no povoado pior ofício do que 'porteiro do puteiro'.
Mas que outra coisa poderia fazer aquele homem?
O fato é que nunca tinha aprendido a ler nem escrever, não tinha nenhuma outra atividade ou ofício.
Um dia, entrou como gerente do puteiro um jovem cheio de idéias, criativo e empreendedor, que decidiu modernizar o estabelecimento.
Fez mudanças e chamou os funcionários para as novas instruções.
Ao porteiro disse:

- A partir de hoje, o Senhor, além de ficar na portaria, vai preparar um relatório semanal onde registrará a quantidade de pessoas que entram e seus comentários e reclamações sobre os serviços.

- Eu adoraria fazer isso, Senhor - balbuciou - mas eu não sei ler nem escrever!

- Ah! Quanto eu sinto! Mas se é assim, já não poderá seguir trabalhando aqui.

- Mas Senhor, não pode me despedir, eu trabalhei nisto a minha vida inteira, não sei fazer outra coisa.

- Olhe, eu compreendo, mas não posso fazer nada pelo Senhor.

Vamos dar-lhe uma boa indenização e espero que encontre algo que fazer.
Eu sinto muito e que tenha sorte.
Sem mais nem menos, deu meia volta e foi embora.
O porteiro sentiu como se o mundo desmoronasse. Que fazer?
Lembrou que no prostíbulo, quando quebrava alguma cadeira ou mesa, ele a arrumava, com cuidado e carinho.
Pensou que esta poderia ser uma boa ocupação até conseguir um emprego.
Mas só contava com alguns pregos enferrujados e um alicate mal conservado.
Usaria o dinheiro da indenização para comprar uma caixa de ferramentas completa.
Como o povoado não tinha casa de ferragens, deveria viajar dois dias em uma mula para ir ao povoado mais próximo para realizar a compra.
E assim o fez.
No seu regresso, um vizinho bateu à sua porta:

- Venho perguntar se você tem um martelo para me emprestar.

- Sim, acabo de comprá-lo, mas eu preciso dele para trabalhar ... já que..

- Bom, mas eu o devolverei amanhã bem cedo.

- Se é assim, está bom.

Na manhã seguinte, como havia prometido, o vizinho bateu à porta e disse:

- Olha, eu ainda preciso do martelo. Porque você não o vende para mim?

- Não, eu preciso dele para trabalhar e além do mais, a casa de ferragens mais próxima está a dois dias mula de viagem.

- Façamos um trato - disse o vizinho. Eu pagarei os dias de ida e volta mais o preço do martelo, já que você está sem trabalho no momento. Que lhe parece?

Realmente, isto lhe daria trabalho por mais dois dias...aceitou.
Voltou a montar na sua mula e viajou.
No seu regresso, outro vizinho o esperava na porta de sua casa.

- Olá, vizinho. Você vendeu um martelo a nosso amigo. Eu necessito de algumas ferramentas, estou disposto a pagar-lhe seus dias de viagem, mais um pequeno lucro para que você as compre para mim, pois não disponho de tempo para viajar para fazer compras. Que lhe parece?

O ex-porteiro abriu sua caixa de ferramentas e seu vizinho escolheu um alicate, uma chave de fenda, um martelo e uma talhadeira. Pagou e foi embora.
E nosso amigo guardou as palavras que escutara: 'não disponho de tempo para viajar para fazer compras'.
Se isto fosse certo, muita gente poderia necessitar que ele viajasse para trazer as ferramentas.
Na viagem seguinte, arriscou um pouco mais de dinheiro trazendo mais ferramentas do que as que havia vendido.
De fato, poderia economizar algum tempo em viagens.
A notícia começou a se espalhar pelo povoado e muitos, querendo economizar a viajem, faziam encomendas.
Agora, como vendedor de ferramentas, uma vez por semana viajava e trazia o que precisavam seus clientes.
Com o tempo, alugou um galpão para estocar as ferramentas e alguns meses depois, comprou uma vitrine e um balcão e transformou o galpão na primeira loja de ferragens do povoado.
Todos estavam contentes e compravam dele.
Já não viajava, os fabricantes lhe enviavam seus pedidos.
Ele era um bom cliente.
Com o tempo, as pessoas dos povoados vizinhos preferiam comprar na sua loja de ferragens, do que gastar dias em viagens.
Um dia ele lembrou de um amigo seu que era torneiro e ferreiro e pensou que este poderia fabricar as cabeças dos martelos.
E logo, por que não, as chaves de fendas, os alicates, as talhadeiras, etc..
E após foram os pregos e os parafusos...
Em poucos anos, nosso amigo se transformou, com seu trabalho, em um rico e próspero fabricante de ferramentas.
Um dia decidiu doar uma escola ao povoado.
Nela, além de ler e escrever, as crianças aprenderiam algum ofício.
No dia da inauguração da escola, o prefeito lhe entregou as chaves da cidade, o abraçou e lhe disse:

- É com grande orgulho e gratidão que lhe pedimos que nos conceda a honra de colocar a sua assinatura na primeira página do Livro de atas desta nova escola.

- A honra seria minha - disse o homem.

Seria a coisa que mais me daria prazer, assinar o Livro, mas eu não sei ler nem escrever, sou analfabeto.

- O Senhor?!?! - disse o prefeito sem acreditar.

O Senhor construiu um império industrial sem saber ler nem escrever? Estou abismado.

- Eu pergunto: o que teria sido do Senhor se soubesse ler e escrever?

- Isso eu posso responder - disse o homem com calma.

Se eu soubesse ler e escrever... ainda seria o PORTEIRO DO PUTEIRO!!!

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Geralmente as mudanças são vistas como adversidades. As adversidades podem ser bênçãos. As crises estão cheias de oportunidades. Se alguém lhe bloquear a porta, não gaste energia com o confronto, procure as janelas. Lembre-se da sabedoria da água: "A água nunca discute com seus obstáculos, mas os contorna". Que a sua vida seja cheia de vitórias, não importa se são grandes ou pequenas, o importante é comemorar cada uma delas. "Não há comparações entre o que se perde por fracassar e o que se perde por não tentar". Quando você quiser saber o seu valor, procure pessoas capazes de entender seus medos e fracassos e, acima de tudo, reconhecer suas virtudes.

Grande Abraço

TEMPO MÁGICO

Contei meus anos e descobri que terei menos tempo para viver daqui para frente do que já vivi até agora. Sinto-me como aquela menina que ganhou uma bacia de jabuticabas. As primeiras, ela chupou displicente, mas percebendo que faltam poucas, rói o caroço.


Já não tenho tempo para lidar com mediocridades.


Não quero estar em reuniões onde desfilam egos inflados.


Não tolero gabolices. Inquieto-me com invejosos tentando destruir quem eles admiram, cobiçando seus lugares, talentos e sorte.


Já não tenho tempo para projetos megalomaníacos.


Não participarei de conferências que estabelecem prazos fixos para reverter a miséria do mundo. Não quero que me convidem para eventos de um fim de semana com a proposta de abalar o milênio.


Já não tenho tempo para reuniões intermináveis para discutir estatutos, normas, procedimentos e regimentos internos.


Já não tenho tempo para administrar melindres de pessoas, que apesar da idade cronológica, são imaturos.


Não quero ver os ponteiros do relógio avançando em reuniões de "confrontação", onde "tiramos fatos a limpo".


Detesto fazer acareação de desafetos que brigaram pelo majestoso cargo de secretário geral do coral.


Lembrei-me agora de Mário de Andrade que afirmou: "as pessoas não debatem conteúdos, apenas os rótulos".


Meu tempo tornou-se escasso para debater rótulos, quero a essência, minha alma tem pressa...


Sem muitas jabuticabas na bacia, quero viver ao lado de gente humana, muito humana; que sabe rir de seus tropeços, não se encanta com triunfos, não se considera eleita antes da hora, não foge de sua mortalidade, defende a dignidade dos marginalizados, e deseja tão somente andar ao lado de Deus.


Caminhar perto de coisas e pessoas de verdade, desfrutar desse amor absolutamente sem fraudes, nunca será perda de tempo.


O essencial faz a vida valer a pena

DEUS É CULPADO?

Finalmente a verdade é dita na TV Americana. A filha de Billy Graham estava sendo entrevistada no Early Show e Jane Clayson perguntou a ela:

Como é que Deus teria permitido algo horroroso assim acontecer no dia 11 de setembro?

Anne Graham deu uma resposta profunda e sábia:

Eu creio que Deus ficou profundamente triste com o que aconteceu, tanto quanto nós. Por muitos anos temos dito para Deus não interferir em nossas escolhas, sair do nosso governo e sair de nossas vidas. Sendo um cavalheiro como Deus é, eu creio que Ele calmamente nos deixou. Como poderemos esperar que Deus nos dê a sua bênção e a sua proteção se nós exigimos que Ele não se envolvesse mais conosco? - À vista de tantos acontecimentos recentes; ataque dos terroristas, tiroteio nas escolas, etc ... Eu creio que tudo começou desde que Madeline Murray O'hare (que foi assassinada), se queixou de que era impróprio se fazer oração nas escolas Americanas como se fazia tradicionalmente, e nós concordamos com a sua opinião. Depois disso, alguém disse que seria melhor também não ler mais a Bíblia nas escolas... A Bíblia que nos ensina que não devemos matar roubar e devemos amar o nosso próximo como a nós mesmos. E nós concordamos com esse alguém. Logo depois o Dr. Benjamin Spock disse que não deveríamos bater em nossos filhos quando eles se comportassem mal, porque suas personalidades em formação ficariam distorcidas e poderíamos prejudicar sua auto-estima, (o filho dele se suicidou) e nós dissemos: "Um perito nesse assunto deve saber o que está falando". E então concordamos com ele. Depois alguém disse que os professores e diretores das escolas não deveriam disciplinar nossos filhos quando se comportassem mal. Então foi decidido que nenhum professor poderia tocar nos alunos... (há diferença entre disciplinar e tocar). Aí, alguém sugeriu que deveríamos deixar que nossas filhas fizessem aborto, se elas assim o quisessem. E nós aceitamos sem ao menos questionar. Então foi dito que deveríamos dar aos nossos filhos tantas camisinhas quantas eles quisessem para que eles pudessem se divertir à vontade. E nós dissemos: "Está bem!" Então alguém sugeriu que imprimíssemos revistas com fotografias de mulheres nuas, e disséssemos que isto é uma coisa sadia e uma apreciação natural do corpo feminino. Depois outra pessoa levou isso um passo mais adiante e publicou fotos de crianças nuas e foi mais além ainda, colocando-as à disposição da Internet. E nós dissemos: "Está bem, isto é democracia, e eles têm o direito de ter liberdade de se expressar e fazer isso". Agora nós estamos nos perguntando por que nossos filhos não têm consciência e porque não sabem distinguir entre o bem e o mal, entre o certo e o errado, porque não lhes incomoda matar pessoas estranhas ou seus próprios colegas de classe ou a si próprios... Provavelmente, se nós analisarmos seriamente, iremos facilmente compreender: nós colhemos aquilo que semeamos ! Uma menina escreveu um bilhetinho para Deus: "Senhor, por que não salvaste aquela criança na escola?" A resposta dele: "Querida, não me deixam entrar nas escolas!" É triste como as pessoas simplesmente culpam a Deus e não entendem porque o mundo está indo a passos largos para o inferno. É triste como cremos em tudo que os Jornais e a TV dizem, mas duvidamos do que a Bíblia, ou do que a sua religião, que você diz que segue, ensina. É triste como todo mundo quer ir para o céu, desde que não precise crer nem pensar ou dizer qualquer coisa que a Bíblia ensina. É triste como alguém diz: "Eu creio em Deus", mas ainda assim segue a satanás, que por sinal, também "crê" em Deus. É engraçado como somos rápidos para julgar, mas não queremos ser julgados! Como podemos enviar centenas de piadas pelo e-mail, e elas se espalham como fogo, mas quando tentamos enviar algum e-mail falando de Deus, as pessoas têm medo de compartilhar e reenviá-los a outros! É triste ver como o material imoral, obsceno e vulgar corre livremente na Internet, mas uma discussão pública a respeito de Deus é suprimida rapidamente na escola e no trabalho. É triste ver como as pessoas ficam inflamadas de Cristo no domingo, mas depois se transformam em cristãos invisíveis pelo resto da semana. Você está achando engraçado? Você mesmo pode não querer reenviar esta mensagem a muitos de sua lista de endereços porque você não tem certeza a respeito de como a receberão, ou do que pensarão a seu respeito, por lhes ter enviado. Não é verdade? Gozado que nós nos preocupamos mais com o que as outras pessoas pensam a nosso respeito do que com o que Deus pensa... "Garanto que Ele, que enxerga tudo em nosso coração, está torcendo para que você, no seu livre arbítrio, envie estas palavras a outras pessoas".

UM FRATERNO ABRAÇO

O Paradoxo do Nosso Tempo - George Carlin

Nós bebemos demais, fumamos demais, gastamos sem critérios, dirigimos rápido demais, ficamos acordados até muito mais tarde, acordamos muito cansados, lemos muito pouco, assistimos TV demais e rezamos raramente.

Multiplicamos nossos bens, mas reduzimos nossos valores.

Nós falamos demais, amamos raramente, odiamos freqüentemente.

Aprendemos a sobreviver, mas não a viver; adicionamos anos à nossa vida e não vida aos nossos anos.

Fomos e voltamos à Lua, mas temos dificuldade em cruzar a rua e encontrar um novo vizinho. Conquistamos o espaço, mas não o nosso próprio.

Fizemos muitas coisas maiores, mas pouquíssimas melhores.

Limpamos o ar, mas poluímos a alma; dominamos o átomo, mas não nosso preconceito; escrevemos mais, mas aprendemos menos; planejamos mais, mas realizamos menos.

Aprendemos a nos apressar e não, a esperar.

Essa é a era das viagens rápidas, fraldas e moral descartáveis, dos cérebros ocos e das pílulas "mágicas".

Um momento de muita coisa na vitrine e muito pouco na dispensa.

Uma era que leva essa carta a você, e uma era que te permite dividir essa reflexão ou simplesmente clicar 'delete'.

Lembre-se de passar tempo com as pessoas que ama, pois elas não estarão aqui para sempre.

Lembre-se dar um abraço carinhoso num amigo, pois não lhe custa um centavo sequer.

Lembre-se de dizer "eu te amo" à sua companheira (o) e às pessoas que ama, mas, em primeiro lugar, ame... ame muito.

Um beijo e um abraço curam a dor, quando vêm de lá de dentro.

O segredo da vida não é ter tudo que você quer, mas AMAR tudo que você tem!

Por isso, valorize o que você tem e as pessoas que estão ao seu lado.

SER ADULTO ...

Sempre acho que namoro, casamento, romance tem começo, meio e fim.
Como tudo na vida. Detesto quando escuto aquela conversa:
- 'Ah, terminei o namoro... '
- 'Nossa, quanto tempo?'
- 'Cinco anos... Mas não deu certo... Acabou'
- É não deu...?
Claro que deu! Deu certo durante cinco anos, só que acabou.
E o bom da vida, é que você pode ter vários amores.
Não acredito em pessoas que se complementam. Acredito em pessoas que se somam.
Às vezes você não consegue nem dar cem por cento de você para você mesmo, como cobrar cem por cento do outro.
E não temos esta coisa completa.
Às vezes ele é fiel, mas não é bom de cama.
Às vezes ele é carinhoso, mas não é fiel.
Às vezes ele é atencioso, mas não é trabalhador.
Às vezes ela é malhada, mas não é sensível.
Tudo nós não temos.
Perceba qual o aspecto que é mais importante e invista nele.
Pele é um bicho traiçoeiro.
Quando você tem pele com alguém, pode ser o papai com mamãe mais básico que é uma delícia.
E as vezes você tem aquele sexo acrobata, mas que não te impressiona...
Acho que o beijo é importante... E se o beijo bate... Se jogue... Senão bate... Mais um Martini, por favor... E vá dar uma volta.
Se ele ou ela não te quer mais, não force a barra.
O outro tem o direito de não te querer.
Não lute, não ligue, não dê pití.
Se a pessoa tá com dúvida, problema dela, cabe a você esperar ou não.
Existe gente que precisa da ausência para querer a presença.
O ser humano não é absoluto. Ele titubeia, tem dúvidas e medos, mas se a pessoa REALMENTE gostar, ela volta.
Nada de drama.
Que graça tem alguém do seu lado sob chantagem, gravidez, dinheiro, recessão de família?
O legal é alguém que está com você por você.
E vice versa.
Não fique com alguém por dó também.
Ou por medo da solidão.
Nascemos sós. Morremos sós.
Nosso pensamento é nosso, não é compartilhado.
E quando você acorda, a primeira impressão é sempre sua, seu olhar, seu pensamento.
Tem gente que pula de um romance para o outro.
Que medo é este de se ver só, na sua imagem???
Siga em frente...

PARA QUE TANTA PRESSA

Sorria. Mas não se esconda atrás deste sorriso. Mostre aquilo que você é. Sem medo. Existem pessoas que sonham. Viva. Tente. Felicidade é o resultado desta tentativa. Ame acima de tudo. Ame a tudo e a todos. Não faça dos defeitos uma distância e, sim uma aproximação. Aceite A vida, as pessoas. Faça delas a sua razão de viver. Entenda os que pensam diferentemente de você. Não os reprove. Olhe à sua volta, quantos amigos... Você já tornou alguém feliz? Ou fez alguém sofrer com o seu egoísmo? Não corra... Para que tanta pressa? Corra apenas para dentro de você. Sonhe, mas não transforme esse sonho em fuga. Acredite! Espere! Sempre deve haver uma esperança. Sempre brilhará uma estrela. Chore! Lute! Faça aquilo que você gosta. Sinta o que há dentro de você. Ouça... Escute o que as pessoas têm a lhe dizer. É importante. Faça dos obstáculos degraus para aquilo que você acha supremo. Mas não esqueça daqueles que não conseguiram subir a escada da vida. Descubra aquilo de bom dentro de você. Procure acima de tudo ser gente. Eu também vou tentar. Hei, você... Não vá embora. Eu preciso lhe dizer que você pode e deve ser feliz... Porque você existe! Ei, ouça ... Escute o que as pessoas têm a lhe dizer... É importante! Faça dos obstáculos degraus para aquilo que você acha supremo. Mas não esqueça daqueles que não conseguiram subir a escada da vida.

Cris Passinato

CABEÇA LIVRE, CORAÇÃO LEVE

CABEÇA LIVRE, CORAÇÃO LEVE

Vejam quais são os sete passos fundamentais para você esquecer o ex.

Por Mônica Vitória • 26/03/2008

Ele era a azeitona da sua empadinha, o queijo da sua goiabada, a calda de chocolate no seu sorvete... Mas te deixou. É, cara amiga leitora, o fim de um relacionamento não é uma coisa nada fácil, mas quase todo mundo já passou ou vai passar por isso. E nessas horas, tudo o que você mais quer é parar de choramingar, esquecer aquele cara e curtir a vida. Embora pareça uma tarefa árdua dar a volta por cima e abrir o coração novamente, está longe de ser algo impossível. É só olhar para trás ou para os lados e ver quantas vezes você ou algum(a) amigo(a) já esteve nessa situação e conseguiu superar. Para facilitar mais ainda, o Bolsa de Mulher conversou com psicólogos e terapeutas e elaborou os sete passos essenciais para se esquecer um ex. Pare de ouvir aquele CD antigo da Mariah Carey, doe o bichinho de estimação que ele deu para você no Dia dos Namorados, guarde (bem escondida, e não debaixo do travesseiro!) aquela foto de vocês dois juntos na praia e preste atenção nas dicas para não deixar o "falecido" virar um fantasma na sua cabeça.

1 - Em primeiro lugar, aceite e viva o luto. Lidar com a frustração e aceitar o fim não é fácil, mas é necessário. Para a psicoterapeuta de casais Miriam Barros de Lima, este "luto" é um processo interno, de autoconhecimento. "Aceitar que o outro não quis mais é uma prova de fogo para a nossa auto-estima, mas devemos lembrar que toda crise é capaz de nos fazer crescer", assegura. Sentir a perda, chorar, ficar triste, ter raiva, tudo isso é absolutamente natural depois do término de um relacionamento e faz parte da recuperação. Segundo o psicólogo Paulo Bonança, o luto da separação deve ser vivenciado, desde que haja sentido nele. "O período de luto é um momento de reflexão. Você deve pensar qual foi a sua participação, tanto nas partes boas quanto nas partes difíceis do relacionamento que acabou - sem ficar culpando o outro. É preciso saber usar isso a seu favor e não levar o que foi ruim para o próximo namoro", diz Paulo.

2 - Procure outras pessoas, mas não queira se envolver logo. Dizem que somente uma nova paixão pode substituir uma antiga. Mas encontrar rapidamente um par não é a melhor solução. "Se um outro romance se inicia logo após um rompimento, não há tempo suficiente para que haja toda a reflexão pela qual a pessoa precisa passar para avaliar erros e acertos. As lições que ficaram do último relacionamento ainda não foram bem processadas, o que pode fazer com que os erros apenas se acumulem. O outro não pode servir como 'terapeuta'. Ele não está preparado para isso, nem vai agüentar o novo par choramingando", afirma Paulo Bonança. Procurar o apoio dos amigos e da família, porém, é muito importante. "As pessoas próximas ao casal também vão viver essa separação. Se houver filhos, então, o impacto será enorme e as atenções devem se voltar para as crianças", lembra a psicóloga Evelyn Pryzant, acrescentando que jamais deve-se buscar o ex-parceiro por outro motivo. "É bom chamar e reunir os amigos, parentes... Mas nunca o ex", alerta.

3 - Evite contato por algum tempo. Manter certo afastamento do ex ajuda a recompor o coração partido e ameniza a dor de cotovelo. "Ficar atrás da pessoa só vai machucar ainda mais, principalmente se não houver chances reais de volta", observa Miriam Barros. Amizade? Dependendo do caso, talvez seja possível, mas só depois de curadas todas as feridas. A técnica de tentar ficar amiga para passar a idéia de que está lidando bem com a situação geralmente não funciona. "No fundo, quem faz isso ainda tem esperanças de reconciliação. Só que é uma faca de dois gumes. Pode dar certo se o ex também estiver a fim de reatar. Mas se não houver nenhum indício de que a vontade é correspondida, o melhor é não tentar mais nada", recomenda Miriam.

4 - Fuja das lembranças. Fotos, presentes, músicas, lugares... Apegar-se a isso só vai alimentar o sofrimento e as ilusões. "Você pode chorar e sentir saudades de quem estava a seu lado, mas buscar lembranças já é masoquismo", adverte a psicoterapeuta Miriam Barros de Lima, que diz que o momento é também de autoproteção. Mas nada de ficar "neurótica" com isso! "Claro que se deve tentar evitar a dor. Se o quadro que está na parede lembra o primeiro beijo de vocês, tire ele do lugar. Entretanto, é exagero e até inútil temer qualquer lembrança. Esses pensamentos também são importantes e aos poucos vão sendo 'mastigados' e 'acomodados' dentro de nós", pondera Evelyn Pryzant.

5 - Não precisa se afogar em lágrimas. Como já foi dito, sofrer a dor da separação é inevitável e até saudável. No entanto, não devemos nos acomodar a ela. "Numa crise, podemos nos conhecer melhor e crescer. O resultado dessa crise será determinado pelo nosso comportamento diante dela. Não temos que nos desesperar. Lembremos que, por mais que demore, tudo vai passar. E passa mesmo", garante Evelyn Pryzant. Para a psicóloga, se atirar na cama e devorar chocolates o dia todo vai apenas manter você no mesmo lugar. O psicólogo Paulo Bonança ressalta que é preciso ficar atento para o tempo em que se está "na fossa". Recuperar-se de uma perda exige tempo, mas ele não pode ser longo a ponto de prejudicar outras áreas da vida da pessoa. Para Evelyn, quando este período de "luto" dura mais de um ano, um acompanhamento profissional pode ser necessário.

6 - Invista em você mesma. Procure fazer atividades prazerosas ou que deixou de fazer enquanto estava no relacionamento. "Se você tinha tanta energia voltada para a outra pessoa, você também tem para si mesma. Pratique um esporte, por exemplo. Seja egoísta sem culpa", aconselha Evelyn Pryzant. Segundo Miriam Barros de Lima, essa é a hora de se cuidar, se conhecer e se encontrar. "Quando estamos namorando ou casados, passamos a viver em dupla, nos misturando com o parceiro. Pergunte-se o que deixou de fazer, que lugares não visitou, que pessoas 'abandonou' por causa daquela relação. Recupere tudo isso, se dê presentes, viva mais a sua vida", reitera Miriam.

7 - Pare de idealizar sobre o ex. Será que ele era tão "perfeito" assim? Pense bem: se fosse, ele estaria com você neste momento, certo? E será que a imagem que você quer guardar com tanto carinho daquela pessoa é mesmo real ou apenas uma idealização? "Esse período serve justamente para se pensar em muitas coisas. É preciso se fazer essas perguntas e descobrir a verdade. 'Que tipo de escolhas eu tenho feito? ', 'o que quero da vida? '", indica o psicólogo Paulo Bonança. Evelyn Pryzant recorda, ainda, que uma separação não acontece da noite para o dia. E, às vezes, o sofrimento vivido antes do rompimento é até maior que aquele que realmente será sentido depois do fim da relação. "A idéia da dor pode ser pior que a própria dor da perda. Muita gente acha que não ter mais uma pessoa é o problema, quando o que dói mesmo é o medo de mudar", avalia. Lembre-se: para conhecer um amor de verdade, o melhor é estar sozinha! De acordo com a psicóloga, é típico do ser humano não concordar em perder. Então, torna-se natural que o laço com o ex permaneça, mesmo que só em mente. "Por isso, é normal sentir uma pontinha de ciúmes quando ele estiver com outra, mesmo depois de muito tempo. Mas ter esse sentimento de posse, que alimenta o ego, e gostar realmente da pessoa são duas coisas diferentes", compara Evelyn, reforçando que depende unicamente de nós tornar as perdas mais fáceis de serem superadas.

AMOR VIRTUAL

... O amor virtual é um sentimento sem compromisso, vai aos poucos tomando conta de nossos pensamentos,ocupando espaço em nosso coração, no começo é só uma brincadeira... depois vai se tornado sério... já não é mais tão engraçado um ficar esperando o outro entrar pelo cantinho da tela. Navegar de site em site á procura de alguém, que derrepente nem está se importando com sua existência ... você está apaixonado... você tem certeza de seus sentimentos... você esta amando uma fotografia... pode ser que nem essa foto seja real... mesmo sabendo de tudo isso seu coração dispara quando o cartãozinho entra na tela ... seu amor está on-line... você fica na espera ... esperando ser chamada... está demorando tanto...

Que pena!!! Seu amor está off-line... Nem lhe disse um "oi"... Que pena!!!

BELA OU BONITA????

Nada de voz aguda.

Um tom de médio para grave é preferível.
Uma gota de rouquidão incentiva.

Nada de perfeições!

Nem de corpo, nem de inteligência e espírito.

Só de caráter. Mulher mau caráter é tão raro quanto repulsivo.


O importante é mesmo ter algo de errado
no corpo ou no rosto, atraentes.

Certos pequenos erros acentuam traços ou detalhes que, isolados, crescem muito e ganham o todo.

O lábio um pouco mais grosso, seios com bicos estrábicos,alguma penugem de que ela não goste mas necessária, o nariz um pouco maior do que ela desejaria, tudo isso aquece a atração.

Mulher que atrai e mantém o seu homem é a que gosta mais de alguns defeitos dele do que de uma perfeição idealizada ou basbaque certinho demais.
Mas honradez ele deve ter.
Mulher deve falar como quem insinua em vez de ordenar.
Pedir como quem ajuda; saber esperar.
E não pode ficar falando "eu acho" toda hora, nem descuidar-se das unhas dos pés.
Pudor é essencial.
Mas um pudor velado, revelado apenas na linguagem sutil.
Ser friorenta é indispensável. (isso eu nao sou. rsrsrs)
Se for possível preferir o silêncio - entre reclamar e reivindicar.
Que goste de eventuais e raros pilequinhos, jamais de alcoolismo.
Que ame beijar.
Aprecie e valorize gentileza e adore ser deixada cruzar a porta na frente.
Pisar firme, mas leve.
Mulher não deve chegar, deve aparecer.
Ar de brincadeira antes de amar é receita infalível.
E dormir o mais encolhidinha possível e depois acordar solta, confiante no sono.
Sim, ser bela nada tem com ser bonita.
É muito mais.
Porque a mulher não é apenas ela.
É também o clima dela.

Arthur da Tavola

O IDIOTA

Conta-se que numa cidade do interior um grupo de pessoas se divertia com o idiota da aldeia.

Um pobre coitado, de pouca inteligência, vivia de pequenos biscates e esmolas.

Diariamente eles chamavam o idiota ao bar onde se reuniam e ofereciam a ele a escolha entre duas moedas: uma grande de 400 réis e outra menor, de 2000 réis. Ele sempre escolhia a maior e menos valiosa, o que era motivo de risos para todos. Certo dia, um dos membros do grupo chamou-o e lhe perguntou se ainda não havia percebido que a moeda maior valia menos.

- Eu sei, respondeu o não tão tolo assim. Ela vale cinco vezes menos, mas no dia que eu escolher a outra, a brincadeira acaba e não vou mais ganhar minha moeda."

Pode-se tirar várias conclusões dessa pequena narrativa.

- A primeira: Quem parece idiota, nem sempre é.
- A segunda : Quais eram os verdadeiros babacas da história?
- A terceira : Se você for ganancioso, acaba estragando sua fonte de renda.

Mas a conclusão mais interessante é:

A PERCEPÇÃO DE QUE PODEMOS ESTAR BEM, MESMO QUANDO OS OUTROS NÃO TÊM UMA BOA OPINIÃO A NOSSO RESPEITO.

Portanto, o que importa não é o que pensam de nós, mas sim, o que realmente somos.

"O MAIOR PRAZER DE UM HOMEM INTELIGENTE É BANCAR O IDIOTA DIANTE DE UM IDIOTA QUE BANCA O INTELIGENTE"

OS BISCOITOS ROUBADOS!!!!

Certo dia, uma moça estava a espera de seu vôo na sala de embarque de um aeroporto. Como ela deveria esperar por muitas horas, resolveu comprar um livro para matar o tempo. Também comprou um pacote de biscoitos.

Então, ela achou uma poltrona numa parte reservada do aeroporto para que pudesse descansar e ler em paz. Ao lado dela se sentou um homem.

Quando ela pegou o primeiro biscoito, o homem também pegou um. Ela se sentiu indignada, mas não disse nada. Ela pensou para si: "Mas que cara de pau. Se eu estivesse mais disposta, lhe daria um soco no olho para que ele nunca mais esquecesse..."

A cada biscoito que ela pegava, o homem também pegava um. Aquilo a deixava tão indignada que ela não conseguia reagir. Restava apenas um biscoito e ela pensou: - "O que será que o abusado vai fazer agora? Então, o homem dividiu o biscoito ao meio, deixando a outra metade para ela. Aquilo a deixou irada e bufando de raiva. Ela pegou o seu livro e as suas coisas e dirigiu-se ao embarque.

Quando sentou confortavelmente em seu assento, para surpresa dela, o seu pacote de biscoito estava ainda intacto, dentro de sua bolsa.

Ela sentiu muita vergonha, pois quem estava errada era ela, e já não havia mais tempo para pedir desculpas. O homem dividiu os seus biscoitos sem se sentir indignado, ao passo que isto a deixara muito transtornada.

Em nossas vidas, por vezes, estamos comendo os biscoitos dos outros, e não temos a consciência de que quem está errado somos nós.