O PRÓPRIO CAMINHO É O OBJETIVO!

"Para ganhar conhecimento, adicione coisas todos os dias. Para ganhar sabedoria, elimine coisas todos os dias" - Lao-Tsé

A filosofia taoísta em sua essência nos diz que não devemos ter objetivos e, se tivermos, que não devemos nos apegar a eles. Isso soa como um suicídio para os mais apegados. Como podemos levar uma vida sem objetivos? Para muitos, a vida perderia o sentido, perderia a sua razão de ser. Afinal, o sistema capitalista em que vivemos nos obriga a sermos movidos por objetivos e desejos. 

A manutenção da nossa vida depende do nosso esforço em alcançarmos as nossas metas. E não há nada de errado nisso. De que outra forma poderíamos viver? Contudo, não podemos nos enganar pensando que o ensinamento taoísta supracitado não tem aplicabilidade na nossa realidade atual. Creio que mais do que nunca estamos precisando entender a profundidade deste ensinamento de modo a darmos novos rumos à nossa existência. A questão que precisamos ter em mente é que acumulamos tantos objetivos em nossas vidas que acabamos, inconscientemente, perdendo o foco do momento presente. Cegados por um estilo de vida futurista, acabamos esquecendo de observar o milagre que nos rodeia a cada instante. 

Posso deixar uma sugestão? Toda manhã, ao se dirigir ao trabalho, esqueça por alguns instantes que você tem que chegar lá e o que precisa ser feito. Aproveite o trajeto para ouvir o canto dos pássaros, apreciar a beleza de uma planta (nessa época encontramos muitos ipês belíssimos), experimente sentir o brilho do sol em seu rosto. Não é tão difícil assim. Nas primeiras tentativas pode ser difícil de manter a concentração, mas vale a pena o esforço. É a sua alma que precisa ser arejada. É irônico percebermos que o nosso estilo de vida nos impele a esquecermos o momento presente e depositarmos as nossas energias em um futuro que não sabemos se virá e como virá. A vida pode ter outros planos para nós e bem diferentes daquilo que gostaríamos. Não me entenda mal, isso não é pessimismo, é consciência de que é somente no aqui e no agora que podemos fazer algo. Perceba que muitas coisas maravilhosas acontecem ao nosso redor a cada instante e nem temos tempo para perceber, afinal, temos tanta coisa para o futuro. 

A mensagem taoísta é sublime se tomarmos consciência dela e encontrarmos uma forma de contrabalançar com a nossa rotina agitada. Fique à vontade para traçar metas e objetivos, mas não se esqueça de que se você não estiver presente de corpo e alma no trajeto, você chegará ao objetivo e perceberá que não alcançou nada, pois a melhor parte foi ignorada, a conquista foi vazia e você continua sendo a mesma pessoa. 

Nós já nos enganamos tempo demais achando que fatores externos podem trazer a realização interna. É mais sábio nos tornarmos ricos daquilo que não pode ser tirado de nós, das riquezas que não perderemos quando tivermos que partir. É mais fácil e sábio nutrirmos a nossa humildade do que o nosso ego. Este último não conhece a satisfação e a realização ao passo que o outro é satisfeito e realizado por natureza, só precisamos desafogá-lo e darmos espaço para que se manifeste com toda a sua beleza!

Leandro Severgnini
[http://somostodosum.ig.com.br/clube/c.asp?id=40078]

VER FILMES MELHORA SEU RELACIONAMENTO

- CASABLANCA!!!!!

Quer fazer seu relacionamento dar certo? A ciência tem uma fórmula mágica: veja pelo menos cinco filmes por mês junto com seu amor. O risco de separação cai pela metade.

Foi o que perceberam os cientistas americanos ao convidarem 174 casais recém-casados para a pesquisa. Eles foram aleatoriamente separados em três grupos: gerenciamento de conflito, treinamento de compaixão e aceitação, e análise do relacionamento por meio de filmes. Outros casais analisados não receberam nenhum treinamento.

O primeiro grupo treinou como escutar de verdade o parceiro, ao invés de só pensar em respostas imediatas durante uma discussão. Já a segunda turma recebeu treinamento para trabalhar junto, como um time – com exercícios e leituras aprenderam a se relacionar com mais compaixão e empatia, escutando o parceiro como se fosse um amigo, praticando gestos de gentileza e afeição, e usando linguagem de aceitação. Os dois grupos tiveram aulas semanais, com práticas supervisionadas, e lições de casa, ao longo de um mês, num total de 20 horas.

Quem assistiu aos filmes viu apenas uma aula de 10 minutos sobre a importância em estar atento ao relacionamento e como ver os filmes podem ajudar os casais a se entenderem. Aí tiveram de assistir ao filme “Um caminho para dois”, de 1967. Em seguida, separadamente, responderam a 12 questões sobre a história (do tipo “o casal estava pronto para abrir o coração e contar ao outro como realmente se sentiam?”), e tinham de avaliar se cada situação era muito diferente ou parecida com a deles. Em casa, com uma lista de 47 opções em mãos, tiveram de assistir a um filme por semana, durante 30 dias. E, em seguida, analisar durante 45 minutos, em média, sobre as situações do casal da história.

Três anos depois, os pesquisadores conversaram outra vez com os casais participantes. Todas as técnicas funcionavam bem: a taxa de divórcio caía de 24% para 11% entre os membros dos três grupos. Quem não havia participado dos treinamentos tinha mais chance de já estar separado. “A ideia de ver filmes é incrivelmente boa. É mais sensível e bem mais barata”, diz Thomas Bradbury, um dos autores do estudo.

Pois é, parece fácil melhorar um pouquinho seu namoro. Da próxima vez que for assistir a qualquer filme, fique atento, vai que você reconhece seus erros no casal da telinha.

Ah, e quem se interessar pela lista de filmes proposta pelos pesquisadores, é só dar uma olhada abaixo.

LISTAS DO FILMES DA PESQUISA

A Star Is Born (1954)

Judy Garland and James Mason

Adam's Rib (1949)

Spencer Tracy and Katharine Hepburn

Anna Karenina (2012)

Keira Knightley and Jude Law

As Good as it Gets (1997)

Jack Nicholson and Helen Hunt

Barefoot in the Par (1967)

Robert Redford and Jane Fonda

Children of a Lesser God (1986)

William Hurt and Marlee Matlin

Days of Wine and Roses (1962)

Jack Lemmon and Lee Remick

Desk Set (1957)

Spencer Tracy and Katharine Hepburn

Dying Young (1991)

Julia Roberts and Campbell Scott

Fools Rush In (1997)

Matthew Perry and Salma Hayek

Forget Paris (1995)

Billy Crystal and Debra Winger

French Twist (1995)

Patrick Aubrée and Josiane Balasko

Funny Girl (1968)

Barbra Streisand and Omar Sharif

Gone With the Wind (1939)

Clark Gable and Vivien Leigh

Guess Who's Coming to Dinner (1967)

Spencer Tracy and Sidney Poitier

Hanover Street (1979)

Harrison Ford and Lesley-Anne Down

Husbands and Wives (1992)

Woody Allen and Mia Farrow

Indecent Proposal (1993)

Robert Redford and Demi Moore

Jungle Fever (1991)

Wesley Snipes and Anna Sciorra

Love Jones (1997)

Larenz Tate and Nia Long

Love Story (1970)

Ali MacGraw and Ryan O'Neal

Made for Each Other (1939)

Carol Lombard and Jimmy Stewart

Mississippi Masala (1991)

Denzel Washington and Sarita Choudhury

Move Over, Darling (1963)

Doris Day and James Garner

Mr. Blandings Builds his Dreamhouse (1948)

Cary Grant and Myrna Loy

My Favorite Wife (1940)

Irene Dunne and Cary Grant

Nina Takes a Lover (1994)

Laura San Giacomo and Paul Rhys

Nine Months (1995)

Hugh Grant and Julianne Moore

On Golden Pond (1981)

Katharine Hepburn and Henry Fonda

Pat and Mike (1952)

Spencer Tracy and Katharine Hepburn

Penny Serenade (1941)

Cary Grant and Irene Dunne

Phffft [Pfft!] (1954)

Judy Holliday and Jack Lemmon

Red Firecracker, Green Firecracker (1994)

Jing Ning and Gang Wu

She's Having a Baby (1988)

Kevin Bacon and Elizabeth McGovern

Steel Magnolias (1989)

Shirley MacLaine and Olympia Dukakis

Terms of Endearment (1983) 

Shirley MacLaine and Debra Winger

The Devil's Advocate (1997)

Keanu Reeves and Charlize Theron

The Egg and I (1947)

Claudette Colbert and Fred MacMurray

The Male Animal (1942)

Henry Fonda and Olivia de Havilland

The Out of Towners (1970)

Jack Lemon and Sandy Dennis

The Thin Man (1934)

William Powell and Myrna Loy

The Way We Were (1973)

Barbara Streisand and Robert Redford

Untamed Heart (1993)

Christian Slater and Marisa Tomei

When a Man Loves a Woman (1994)

Meg Ryan and Andy Garcia

Who's Afraid of Virginia Woolf? (1966)

Elizabeth Taylor and Richard Burton

With Six You Get Eggroll (1968)

Doris Day and Brian Keith

Yours, Mine and Ours (1968)

Henry Fonda and Lucille Ball

FILMES ADCIONAIS

American Beauty (1999)

Kevin Spacey and Annette Bening

Anger Management (2003)

Jack Nicholson and Adam Sandler

Autumn in New York (2000)

Richard Gere and Winona Ryder

Bee Season (2005)

Richard Gere and Juliette Binoche

Before Sunset (2004)

Ethan Hawke and Julie Delpy

Blue valentine (2010)

Ryan Gosling and Michelle Williams

Coal Miner's Daughter (1980)

Sissy Spacek and Tommy Lee Jones

Couples Retreat (2009)

Vince Vaughn and Malin Akerman

Crooklyn (1994)

Alfre Woodard and Delroy Lindo

Date Night (2010)

Steve Carell and Tina Fey

Deliver Us From Eva (2003)

Gabrielle Union and LL Cool J

Devil Wears Prada (2006)

Anne Hathaway and Meryl Streep

The Family Man (2000)

Nicolas Cage and Téa Leoni

Fatal Attraction (1987)

Michael Douglas and Glenn Close

Father of the bride (1991)

Steve Martin and Diane Keaton

Fool's Gold (2008)

Matthew McConaughey and Kate Hudson

Four Christmases (2008)

Reese Witherspoon and Vince Vaughn

Her (2013)

Joaquin Phoenix and Amy Adams

Hope Springs (2012)

Meryl Streep and Tommy Lee Jones

It's Complicated,(2009)

Meryl Streep and Steve Martin

Julie & Julia (2009)

Amy Adams and Meryl Streep

Jumping the Broom (2011)

Paula Patton and Laz Alonso

Just Married (2003)

Ashton Kutcher and Brittany Murphy

Life as we know it (2010)

Katherine Heigl and Josh Duhamel

Longtime Companion (1989)

Stephen Caffrey and Patrick Cassidy

Love and other drugs (2010)

Jake Gyllenhaal and Anne Hathaway

Marley and Me (2008)

Owen Wilson and Jennifer Aniston

Meet the Fockers (2004)

Ben Stiller and Robert De Niro

Monster-in-law (2005)

Jennifer Lopez and Michael Vartan

Mr. & Mrs. Smith (2005)

Brad Pitt and Angelina Jolie

Eternal Sunshine of the Spotless Mind (2004)

Jim Carrey and Kate Winslet

The Best Man Holiday (2013)

Monica Calhoun and Morris Chestnut

Obsessed (2009)

Beyoncé Knowles and Idris Elba

Something's Gotta Give (2003)

Jack Nicholson and Diane Keaton

Surviving Christmas (2004)

Ben Affleck and Christina Applegate

Sweet Home Alabama (2002)

Reese Witherspoon and Patrick Dempsey

Sweet November (2001)

Keanu Reeves and Charlize Theron

Terms of Endearment (1983)

Shirley MacLaine and Debra Winger

The Five-year Engagement (2012)

Jason Segel and Emily Blunt

The Back-up Plan (2010)

Jennifer Lopez and Alex O'Loughlin

The Big Wedding (2013)

Robert De Niro and Diane Keaton

The Bounty Hunter (2010)

Jennifer Aniston and Gerald Butler

The Break-up (2006)

Jennifer Aniston and Vince Vaughn

The Campaign (2012)

Will Ferrell and Zach Galifianakis

The Door in the Floor (2004)

Jeff Bridges and Kim Basinger

The Glass House (2001)

Diane Lane and Leelee Sobieski

The Good Girl (2002)

Jennifer Aniston and Jake Gyllenhaal

The Horse Whisperer (1998)

Robert Redford and Kristin Scott Thomas

The Marriage Chronicles (2012)

Jazsmin Lewis and Darrin Dewitt Henson

The Mirror Has Two Faces (1996)

Barbra Streisand and Jeff Bridges

The Money Pit (1986)

Tom Hanks and Shelley Long

The Notebook (2004)

Ryan Gosling and Rachel McAdams

The Story of Us (1999)

Bruce Willis and Michelle Pfeiffer

Think Like a Man (2012)

Chris Brown and Gabrielle Union

True Lies (1994)

Arnold Schwarzenegger and Jamie Lee Curtis

Unfaithful (2002)

Richard Gere and Diane Lane

Waiting to Exhale (1995)

Whitney Houston and Angela Bassett

Wanderlust (2012)

Jennifer Aniston and Paul Rudd

What Lies Beneath (2000)

Harrison Ford and Michelle Pfeiffer

When a man loves a woman (1994)

Meg Ryan and Andy Garcia

Why did I get married? (2007)

Tyler Perry and Janet Jackson

You, Me and Dupre (2006)

Kate Hudson and Owen Wilson

Don Jon (2013)

Joseph Gordon-Levitt and Scarlett Johansson

Before Midnight (2013)

Ethan Hawke and Julie Delpy

This Is 40 (2012)

Paul Rudd and Leslie Mann

ORIGINAL:

http://super.abril.com.br/blogs/cienciamaluca/ver-filmes-melhora-seu-relacionamento/

CÓDIGO DE HAMURÁBI

Khammu-rabi, rei da Babilônia no 18º século A.C., estendeu grandemente o seu império e governou uma confederação de cidades-estado.. Erigiu, no final do seu reinado, uma enorme "estela" em diorito, na qual ele é retratado recebendo a insígnia do reinado e da justiça do rei Marduk. Abaixo mandou escreverem 21 colunas, 282 cláusulas que ficaram conhecidas como Código de Hamurábi (embora abrangesse também antigas leis).

Muitas das provisões do código referen-se às três classes sociais: a do "awelum" (filho do homem" , ou seja, a classe mais alta, dos homens livres, que era merecedora de maiores compensações por injúrias - retaliações - mas que por outro lado arcava com as multas mais pesadas por ofensas); no estágio imediatamente inferior, a classe do "mushkenum", cidadão livre mas de menor ststus e obrigações mais leves; por último, a classe do "wardum", escravo marcado que no entanto, podia ter propriedade. O código referia-se também ao comércio (no qual o caixeiro viajante ocupava lugar importante), à família (inclusive o divórcio, o pátrio poder, a adoção, o adultério, o incesto), ao trabalho (precursor do salário mínimo, das categorias profissionais, das leis trabalhistas), à propriedade.

Quanto às leis criminais, vigorava a "lex talionis" : a pena de morte era largamente aplicada, seja na fogueira, na forca, seja por afogamento ou empalação. A mutilação era infligida de acordo com a natureza da ofensa.

A noção de "uma vida por uma vida" atingia aos filhos dos causadores de danos aos filhos dos ofendidos. As penalidades infligidas sob o Código de Hamurabi, ficavam entre os brutais excessos das punições corporais das leismesopotâmica Assírias e das mais suaves, dos hititas. A codificação propunha-se a implantação da justiça na terra, a destruição do mal, a prevenção daopressão do fraco pelo forte, a propiciar o bem estar do povo e iluminar o mundo. Essa legislação estendeu-se pela Assíria, pela judéia e pela Grécia.

PRÓLOGO

"Quando o alto Anu, Rei de Anunaki e Bel, Senhor da Terra d dos Céus, determinador dos destinos do mundo, entregou o governo de toda humanidade a Marduk... quando foi pronunciado o alto nome da Babilônia; quando ele a fez famosa no mundo e nela estabeleceu um duradouro reino cujos alicerces tinham a firmeza do céu e da terra - por esse tempo de Anu e Bel me chamaram, a mim, Hamurabi, o excelso príncipe, o adorador dos deuses, para implantar a justiça na terra, para destruir os maus e o mal, para prevenir a opressão do fraco pelo forte... para iluminar o mundo e propiciar o bem-estar do povo. Hamurabi, governador escolhido por Bel, sou eu, eu o que trouxe a abundância à terra; o que fez obra completa para Nippur e Durilu; o que deu vida à cidade de Uruk; o que supriu água com abundância aos seus habitantes;... o que tornou bela a cidade de Borsippa;... o que enceleirou grãos para a poderosa Urash;... o que ajudou o povo em tempo de necessidade; o que estabeleceu a segurança na Babilônia; o governador do povo, o servo cujos feitos são agradáveis a Anunit".

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ESCOLHAS

Ninguém entende tudo, aliás, apesar da maioria das pessoas viverem a procura de certezas, eu acredito que o certo é a gente não saber tudo, mas apenas o essencial.  Saber do que a gente gosta, quem a gente ama, e no que vale a pena ocupar o nosso tempo. Se você souber isso, você já sabe o suficiente!

De nada adianta você decorar todas as palavras do dicionário, se não souber quando usar cada uma. Não importa se você sabe o que você tem, se não sabe o que fazer com isto. Você pode saber muito, e ainda assim, não saber o bastante. Por isso, antes de querer entender o mundo, descubra primeiro você. O resto é consequência. Lembre-se, nenhuma espera é eterna, e ao contrário do que dizem os poetas, o amor acaba ; se não é cultivado. Então, cultive-o, mas só em quem você quer manter por perto. Pois você acorrenta vidas quando omite escolhas.

É importante ficar atento aos sinais do seu coração, é ele que te guia pra felicidade, e se você foge desses sinais, você se perde. Não se prenda ao passado, e não estabeleça compromisso com seus erros, recomece quantas vezes achar necessário. Tudo é certo, e tudo é errado também, descubra o caminho que você mais gosta, e faça dele a estrada certa.

Não existem coisas boas ou más, o que existem, são as coisas que te completam, e as que podem ser deixadas de lado. Faça suas escolhas, e então, recomece se for preciso, ou continue se for caso.

Maria Paula Fraga

http://www.frazz.com.br/user/maria_paula_fraga/10928

O AMOR E OS RELACIONAMENTOS: perspectiva budista

Ana Taboada

Caros amigos e amigas,

Numa sociedade em que os relacionamentos são feitos de promessas e juramentos pode parecer bastante difícil à primeira vista aceitar a perspectiva budista sobre o amor. Mas de facto se analisarmos a natureza de uma promessa ou juramento chegamos à conclusão que não passa de uma forma artificial e redutora de manter uma relação. Assim, tendo como base a promessa, o relacionamento é o oposto do amor. A promessa limita, cria fronteiras e, por isso, destrói a liberdade.

O amor, na perspectiva budista, é liberdade. Isto significa que a nossa promessa é unicamente não ter promessas… Dito de uma forma menos polémica seria: a nossa única promessa é manter espaço. Manter espaço numa relação significa dar a oportunidade da outra pessoa se expressar tal como é e não como nós queremos que ela seja… significa estar receptivo e aberto a todas as possibilidades.

A diferença é muito bela… torna o mundo mais colorido e pouco monótono. Por isso faz todo o sentido amar a diferença. Contudo, a diferença também é o nosso desafio. Sem amor essa diferença torna-se o nosso problema e a causa do nosso sofrimento. Mas com amor a diferença faz da vida um quadro muito bonito. Neste quadro tudo é diferente, mas ainda assim tudo existe em relação de interdependência. Tudo é inseparável. E o que faz ver tudo belo e perfeito são os olhos da sabedoria: o amor!

Portanto, no budismo em vez de relacionamentos, falamos em amor. É o amor que devemos praticar e não as promessas…

Tulku Lobsang explica muito bem a importância de mantermos espaço numa relação da seguinte forma: quando estamos demasiado próximos deixamos de ver a pessoa que está ao nosso lado; é necessário um certa distância para nos continuarmos a ver, para apreciarmos e valorizarmos.

O amor precisa de espaço para sobreviver. Por isso, o alimento do amor é a liberdade… assim, mais importante que a quantidade é a qualidade dos momentos!

Mas se existe apenas liberdade também é demasiado frio. É necessário dar-lhe amor para que possa aquecer.

Da união das duas nasce o amor perfeito… difícil de se obter, mas possível!

Esse amor puro está para além do medo e das expectativas. Não tem medo de perder, porque sabe que o amor não é algo que se tem… Não espera nada, porque sabe que quem ama automaticamente recebe…

Mas o nosso problema é que para nós amar alguém, significa “quero-te” e, por isso, sofremos do apego e do ciúme… ou que o nosso amor depende do amor da outra pessoa e por isso sofremos da rejeição… mas a magia do amor é que no momento que amamos tornarmo-nos livres! Amamos e nesse momento libertamo-nos dessa pessoa… isto significa que o quer que essa pessoa faça, está tudo bem para nós… porquê? Porque a amamos! Então amar profundamente alguém significa que existe pelo menos uma pessoa que não nos causa problemas neste mundo! Essa pessoa, com as suas virtudes e defeitos apresenta-se perfeita aos nossos olhos.

Por isso quem ama fica sempre a ganhar! Pois quem ama é quem se liberta…

E se o amor for muito profundo, essa pessoa está sempre no nosso coração. Não há distancia que nos separe.

E mesmo que essa pessoa não me ame, não sofro de rejeição, mas sinto compaixão… compaixão porque quem não me ama é quem fica a perder! Perde a magia do amor!

Mas amar desta forma tão incondicional é muito difícil. Até porque confundimos amor incondicional com paixão e paixão nada mais é que a obsessão por uma pessoa: vivemos em função daquela pessoa e perdemo-nos a nós mesmos. Perdemos o nosso espaço. Logo é demasiado quente e queima-nos. Esse fogo destruir-nos-á mais cedo ou mais tarde.

Encontrar o quentinho do amor incondicional e saber mantê-lo é tarefa de muitas vidas… mas não é impossível!

Requer desenvolver um amor que passa pelo profundo respeito e confiança.

Enquanto o amor fizer sofrer, definitivamente não é amor… se o amor causasse sofrimento não faria sentido praticá-lo. Já temos sofrimento suficiente neste oceano de samsara!

Conclusão: o amor aceita a mudança. Caso contrario estamos a lutar contra a lei da natureza. E a natureza de tudo é mudança. E o que faz essa mudança ser bela e perfeita é o amor. Unicamente o amor! Por isso, o amor não só aceita a mudança como faz ver bela a mudança!

Mas a nossa tendência inata é apegarmo-nos ao fixo e imutável. Queremos que as nossas relações durem toda a vida na forma como idealizámos. Não damos espaço para a mudança… a mãe não aceita que o filho cresça e conquiste a sua independência; o melhor amigo não tolera partilhar o seu lugar com outros amigos; a namorada não compreende a mudança de comportamento do namorado; o marido não aceita que a sua mulher mude de filosofia de vida… etc, etc….

Nós mudamos, a vida muda, logo é perfeitamente natural as relações também mudarem. Apenas há algo que não pode mudar: o amor! Esse deve permanecer indestrutível. E é o amor que nos faz adaptar à música que a vida nos apresenta. Dependendo da música devemos dançar de forma diferente… esta é a forma de expressarmos o nosso amor!

Por isso, viver ou não toda a vida com a mesma pessoa não é relevante na perspectiva budista. O mais importante é praticarmos o amor durante toda a nossa vida… com o amigo, a namorada, o marido, o conhecido e o desconhecido! Mas em especial com aqueles que nos colocam mais desafios. Com esse temos de praticar todos os dias!

O budismo ensina como praticar o amor. A prática do Poder do Amor é uma forma de gerarmos um amor cada vez mais incondicional e natural.

Fonte:
http://anataboadablog.com/2013/04/16/o-amor-e-os-relacionamentos-perspectiva-budista/

Ó borboleta adormecida, desperta!

Abre a tua mente… abre completamente a tua mente para que possas abrir o teu coração. 
Não digas que me amas enquanto a tua mente não se abrir porque só uma mente aberta se rende completamente ao amor. 
Tu que pensas que és livre! Tu que pensas que sabes o que é amar! 
Se és livre, então porque sofres? Se sabes amar, como ainda dizes que o amor te causou dor? 
Não te enganes! Não continues a ser o teu maior inimigo! 
Faz por te conhecer! Faz por vencer o que te mantém refém de ti próprio! 
Abre-te! 
Abre-te para te soltares de tudo aquilo que te limita… de todas as tuas fronteiras… Liberta-te das correias e solta-te! Sim, solta-te e voa… e nesse espaço imenso, sim, sê o que és: AMOR! 
Usa a tua mente, porque a tua mente é a chave para abrir o tesouro guardado no teu coração. 
Essa chave chama-se liberdade. Conquista essa chave e usa-a, porque essa chave é sabedoria! 
Esse tesouro chama-se amor. Amor sem nada que o condiciona. Amor sem medo e sem expectativas. Amor puro e livre! 
Desperta! Desperta! 
Desperta-te desse sono profundo que te deixa tão entorpecido… Desperta desses sonhos que te deixam tão inebriado… Sou eu quem quero que venhas voar comigo! 
Não tenhas medo de voar… nada do que deixas para trás é o que és… nada do que fica é teu. 
Vem voar! Sai do casulo e transforma-te, ó borboleta adormecida! 
Tens duas asas. Uma chama-se liberdade. Outra chama-se amor. Usa-as e voa! 
Vem fazer-me companhia, ó borboleta adormecida!

http://anataboadablog.com/artigos/

SONHOS

O estudo dos sonhos é chamado oneirologia, e é um campo de investigação que abrange a neurociência e a psicologia. Ainda assim, as razões pelas quais sonhamos ainda são misteriosas. Mas isso não impediu que os cientistas elaborassem algumas hipóteses bastante fascinantes. Aqui estão dez delas. 

1. Realização de desejos

Um dos primeiros esforços sustentados para estudar cientificamente os sonhos foi liderado pelo psicanalista Sigmund Freud, no início do século XX. Após analisar os sonhos de centenas de seus pacientes, ele veio com uma teoria: os sonhos são realizações de desejos.

Qualquer sonho, não importa o quão aterrorizante ele seja, ele deve ser encarado como uma forma de obter algo que você quer, literalmente ou simbolicamente. Por exemplo, digamos que você tem um sonho terrível e triste com a morte de um ente querido. Por que isso seria a realização de um desejo? Talvez, Freud diria, você está tendo um conflito com esse alguém que seria facilmente resolvido se ele morresse.

2. Um efeito colateral acidental de impulsos neutrais aleatórios

A ideia de Freud sobre os sonhos é profundamente significativa. Eles podem revelar desejos e emoções que você não sabia que você tinha. Mas outra escola popular de pensamento sustenta que os sonhos são realmente apenas um efeito colateral acidental de circuitos ativados no tronco cerebral e estimulados pelo sistema límbico, que está envolvido com as emoções, sensações e memórias. J. Allan Hobson, o psiquiatra que popularizou esta ideia, sugeriu que o cérebro tenta interpretar estes sinais aleatórios, resultando em sonhos.

3. Codificação de memórias de curto prazo para o armazenamento a longo prazo

Talvez os sonhos sejam apenas histórias geradas aleatoriamente causadas por impulsos neurais, mas talvez também exista uma razão para eles. Para explorar essa ideia, o psiquiatra Jie Zhang propôs a teoria de que nossos cérebros estão sempre armazenando memórias independentemente se estamos acordados ou não. Mas os sonhos são uma espécie de área de "armazenamento temporário" da consciência, um local onde o cérebro guarda memórias antes de transformá-las de curto prazo para o armazenamento de longo prazo. Elas piscam através de nossas mentes resultando em sonhos, antes de serem arquivadas no cérebro.

4. A coleta de lixo

Essa ideia sugere que sonhamos para nos livrarmos de ligações e associações indesejáveis que se acumulam em nosso cérebro ao longo do dia. Basicamente, os sonhos são mecanismos de coleta de lixo, limpando nossas mentes de pensamentos inúteis e abrindo caminho para melhores. Essencialmente, sonhamos para esquecer. Os sonhos nos ajudam a eliminar a sobrecarga de informações da vida diária e mantém apenas os dados mais importantes.

5. Consolidar o que aprendemos

Esta teoria sugere que sonhamos para nos lembrar, em vez de esquecer. Ela é baseada em uma série de estudos que mostram que as pessoas se lembram o que aprenderam melhor se elas sonham depois de aprender. Como a teoria de Zhang sobre o armazenamento da memória de longo prazo, esta teoria sugere que os sonhos nos ajudam a reter o que aprendemos.

A teoria é sustentada por estudos recentes sobre trauma, que sugerem que quando uma pessoa vai dormir logo após uma experiência traumática, ela está mais propensa a se lembrar e ser assombrada pelo trauma. Assim, uma forma de triagem para pessoas traumatizadas é mantê-las acordadas e ativas por várias horas, mesmo se estiverem cansadas, para evitar que esta consolidação da memória traumática aconteça.

6. Uma consequência evolutiva do mecanismo de defesa "fingir de morto"

Com base em estudos que revelaram fortes semelhanças entre os animais que se fingem de mortos e as pessoas que estão sonhando, esta teoria sugere que o sonho pode estar relacionado com um antigo mecanismo de defesa: a imobilidade tônica, ou se fingir de morto. Quando você sonha, seu cérebro se comporta da mesma forma quando você está acordado, com uma diferença crucial: produtos químicos como a dopamina associados com o movimento e ativação do corpo são completamente desligados. Isto é semelhante ao que acontece com os animais que sofrem paralisia temporária para enganar seus inimigos, os fazendo pensar que eles já morreram.

7. Simulação de ameaça

A teoria anterior se encaixa muito bem com uma outra teoria evolutiva dos sonhos, desenvolvida pelo filósofo-neurocientista Antti Revonusuo, na Finlândia. Ele sugere que "a função biológica dos sonhos é simular eventos de risco, para então ensaiar a percepção de ameaça e evitá-la." As pessoas que têm esses tipos de sonhos são mais capazes de enfrentar as ameaças na vida real porque elas já se prepararam através destas simulações noturnas.

8. Resolução de problemas

A pesquisadora médica Deirdre Barrett sugere que os sonhos são uma espécie de teatro onde somos capazes de resolver problemas de forma mais eficaz do que quando estamos acordados - em parte porque a mente quando está sonhando faz ligações mais rapidamente do que quando está acordada.

9. Seleção natural

Segundo o psicólogo Mark Blechner, os sonhos produzem "mutações de pensamento." Nossa mente pode então selecionar estas mutações e variações para produzir novos tipos de pensamento, imaginação, auto-consciência, e outras funções psíquicas. Basicamente, os sonhos são a seleção natural de ideias. Isto pode estender-se ao nível das emoções, também.

10. Processamento de emoções dolorosas com associações simbólicas

Enquanto o modelo darwiniano dos sonhos sugere que estamos sempre transformando nossas idéias, ou eliminando as emoções inadequadas, um novo modelo de sonhos sugere que o processo soa mais como uma terapia do que uma evolução. Nós não estamos selecionando ideias mais adaptativas ou emocionantes - estamos apenas pegando essas ideias e emoções e colocando-as em um contexto psicológico mais amplo. Muitas vezes, o cérebro faz isso associando uma emoção a um símbolo.

Quando uma emoção clara está presente, os sonhos são muitas vezes muito simples. Assim, as pessoas que experimentam o trauma, como uma fuga de um prédio em chamas, um ataque ou um estupro, muitas vezes têm um sonho como: "Eu estava na praia e fui arrastado por uma onda." Este caso é paradigmático. É óbvio que o sonhador não está sonhando com o evento traumático real, mas em vez disso, seu cérebro retrata a emoção: "Estou apavorado. Estou impressionado."

Quando o estado emocional é menos claro, ou quando há várias emoções ou preocupações simultâneas, o sonho torna-se mais complicado. Temos estatísticas que mostram que esses sonhos intensos são realmente mais frequentes e mais intensos após um trauma. Na verdade, a intensidade do sonho central parece ser uma medida da excitação emocional do sonhador. 

A teoria especula que esse tipo de associação entre a emoção e o símbolo ajuda a "amarrar" as emoções e tecê-las na nossa história pessoal. Possivelmente, esse tipo de associação simbólica foi uma adaptação evolutiva que ajudou nossos ancestrais a lidar com trauma em um mundo onde eles teriam tratado com muito mais eventos que ameaçam a vida do que a maioria de nós hoje.

ORIGINAL: http://io9.com/10-theories-that-explain-why-we-dream-897195110

COPIADO:http://www.blogblux.com.br/2014/06/10-teorias-que-explicam-por-que-sonhamos.html

AMOR AOS 40

Dizem que a vida começa aos 40! Talvez porque seja mais ou menos a época em que grande parte das pessoas encontra respostas para tantas perguntas deixadas pelo caminho. Ou talvez tenha a ver com o alcance de uma maturidade até então muito buscada. Mas há também quem sinta que o tempo está passando rápido demais. E que a vida não espera. E que o amor não é a brincadeira imaginada até então...

O fato é que o mundo não para até que estejamos seguros e certos de que queremos realmente ser felizes. E essa não é, definitivamente, uma conclusão a que se chega, e sim um aprendizado que se conquista. Mas não pensando. Não acumulando conhecimentos. Apenas e tão somente vivendo. Praticando, errando, tentando mais uma vez e amadurecendo! E os 40 é um bom marco para se dar conta dessa importância que a vida tem. E, mais do que isso, de que ela tem fim. E de que isso faz diferença.

Assim, tocadas por essa intuição, muitas pessoas quando chegam aos "enta" finalmente se autorizam a arriscar. A pagar pra ver. A serem elas mesmas, a despeito do que gostariam que elas fossem. A simplesmente amar por hoje. Viver o agora. Deixar pra trás o que já passou e parar de se preocupar tanto com o que se imagina que está por vir. Aos 40, é tempo de, sobretudo, deixar o amor acontecer e aproveitar o que há de bom!

Porém, não nos enganemos: os 40 também traz um filtro que, antes, a maioria das pessoas não tem! Aprendemos a fazer escolhas. A saber, com muito mais facilidade e rapidez, a diferença entre o que a gente quer e o que a gente não quer. Mas daí a bancar essas escolhas, pode ser um passo adiante. Porque é preciso abandonar a carapuça de bonzinho pra se desnudar e ser autêntico. Pra se colocar nas relações. Pra exercitar a comunicação e a alteridade no amor.

Sim, porque amor aos 40 pede clareza de alma, coração de gente grande, diálogo franco. Sem joguinhos, sem frescura, sem ranhetices que não levam a nada. Amor aos 40 tem de estar mais interessado no prazer e na fluidez dos acontecimentos. Sem briguinhas por motivos inventados. Afinal de contas, insegurança e medo de sofrer todos nós temos, inclusive aos 40, mas isso não pode mais conduzir nossas ações ou reações. Amor depois dos 40 tem de ser consciente, entregue e de verdade. Não precisa ser pra sempre. Mas tem de ser com dignidade e até o fim! Tem de valer a pena!

Rosana Braga - http://www.rosanabraga.com.br

COPIADO - http://somostodosum.ig.com.br/conteudo/c.asp?id=13902

30 CoisaS QuE VocÊ DevE ParaR DE FazeR A SI MesmO.

"Esta é uma lista muito bela, e todos nós somos culpados em ao menos algum destes itens. A melhor coisa fazer é apenas lembrar todo dia de apreciar e refletir um pouquinho, mesmo que seja apenas alguns minutos."

"as pessoas só mostram o que querem mostrar e nós só vemos o que queremos ver"

1. Pare de perder tempo com as pessoas erradas.

A vida é muito curta para perder tempo com pessoas que sugam a sua alegria para fora de você. Se alguém quer você em sua vida, eles vão criar espaço para você. Você não deveria ter que lutar por um lugar. Nunca, jamais insista em aparecer diante de alguém que subestima o seu valor. E lembre-se, seus verdadeiros amigos não são as pessoas que estão ao seu lado quando você está vivendo seus melhores dias, mas sim aqueles que permanecem mesmo nos piores momentos.

2. Pare de fugir dos seus problemas.

Encare-os de frente. Não, não vai ser fácil. Não há ninguém no mundo capaz de sair ileso de cada pancada que leve. Não é esperado que estejamos aptos a imediatamente resolver quaisquer problemas.  Simplesmente não somos feitos desta forma. Na verdade, somos feitos para nos irritarmos, nos entristecermos, nos machucarmos, tropeçarmos e cairmos. E é por isto ser a razão mesma de viver – encarar problemas, aprender, se adaptar, e resolvê-los ao longo do tempo. Isso é o que efetivamente nos molda na pessoa que nos tornamos.

3. Pare de mentir para si mesmo.

Você pode mentir para qualquer outra pessoa no mundo, mas você não consegue mentir para si mesmo. Nossas vidas melhoram apenas quando arriscamos encarar as oportunidades, e a primeira e mais dificil oportunidade que podemos encarar é sermos honestos conosco mesmos.

4. Pare de colocar as suas necessidades em segundo plano.

A coisa mais dolorosa é perder-se de si mesmo no processo de “amar” alguém demais, e esquecer de que você é especial, também. Sim, ajude aos outros; Mas ajude-se também. Se existe um momento para correr atrás de sua paixão e fazer algo que realmente importa para você mesmo,este momento é agora.

5. Pare de tentar ser alguém que você não é.

Um dos maiores desafios na vida é ser você mesmo em um mundo que tenta fazê-lo igual a todos os outros. Alguém sempre vai ser mais bonito, alguém sempre será mais esperto, alguém sempre será mais jovem, mas eles jamais serão você. Não mude para que os outros passem a gostar de você. Seja você mesmo e as pessoas certas vão amar quem você é de verdade.

6. Pare de se apegar ao passado.

Você não pode iniciar o próximo capítulo da sua vida se você continua relendo o anterior.

7. Pare de ter medo de cometer erros.

Fazer algo e falhar é ao menos dez vezes mais produtivo do que não fazer nada. Todo sucesso deixa uma trilha de falhas atrás de si, e cada falha é um passo rumo ao sucesso. Você acaba se arrependendo muito mais das coisas que NÃO fez, do que daquelas que fez.

8. Pare de se reprender por velhos tropeços.

Nós podemos amar a pessoa errada e chorar sobre as coisas erradas, mas não importa o quão erradas as coisas se tornem, uma coisa é certa, os enganos nos ajudam encontrar a pessoa e as coisas que são certas para nós. Todos cometemos enganos, temos tropeços e mesmo nos arrependemos das coisas em nosso passado. Mas você não é seus enganos, nem seus tropeços, e você está aqui AGORA com o poder de definir o seu dia e o seu futuro. Toda e cada coisa que aconteceu na sua vida está te preparando para um momento que ainda virá.

9. Pare de tentar comprar felicidade.

Muitas das coisas que desejamos são caras. Mas a verdade é que, as coisas que realmente nos satisfazem, são totalmente grátis – amor, risadas e trabalhar naquilo que nos apaixona.

10. Pare de procurar a felicidade exclusivamente nos outros.

Se você não está feliz com quem você é por dentro, você tampouco será feliz em um relacionamento de longo prazo com quem quer que seja. Você precisa criar estabilidade na própria vida em primeiro lugar, antes que possa compartilhá-la com mais alguém.

11. Pare de ficar ocioso.

Não pense demais ou você criará um problema que nem existia, para começar. Avalie as situações e tome ações decisivas. Você não pode mudar o que se recusa a encarar. Progredir envolve assumir riscos. Ponto! Vocẽ não pode andar até a segunda base e manter o seu pé ainda na primeira.

12. Pare de pensar que você não está pronto.

Ninguém realmente se sente 100% pronto quando uma oportunidade aparece. E isto acontece porque as mais grandiosas oportunidades na vida nos forçam a crescer além das nossas zonas de conforto, o que significa que não estaremos totalmente confortáveis, no início.

13. Pare de se envolver em relacionamentos pelas razões erradas.

Relacionamentos devem ser escolhidos com sabedoria. É melhor estar só do que em má companhia. Não há necessidade de pressa. Se alguma coisa deve ser, ela acontecerá – no seu tempo certo, com a pessoa certa e pela melhor das razões. Se apaixone quando estiver pronto, não quando estiver solitário.

14. Pare de rejeitar novas relações por que as antigas não funcionaram.

Na vida você perceberá que existe um propósito em conhecer cada pessoa que você conhece. Alguns testarão você, outros te usarão, e outros te ensinarão. Mas, o que é mais importante, alguns despertarão o que há de melhor em você.

15. Pare de tentar competir com todo mundo.

Não se preocupe com o que os outros fazem melhor do que você. Concentre-se em bater os seus próprios recordes todos os dias. O sucesso é uma batalha travada apenas entre VOCÊ e VOCÊ MESMO.

16. Pare de ter inveja dos outros.

A inveja é a arte de contar as bençãos alheias, ao invés das próprias. Se pergunte o seguinte: “O que é que eu tenho que todas as outras pessoas desejam?”

17. Pare de reclamar e sentir pena de si mesmo.

As “bolas com efeito” da vida são jogadas por um motivo – para mudar o seu caminho numa direção que se destina a você. Você pode não ver ou entender tudo no momento em que isto acontece, e pode ser difícil. Mas pense naquelas “bolas curvas” negativas que foram jogadas para você no passado. Você frequentemente perceberá que no final elas te levaram a melhores lugares, pessoas, estados de espírito, ou situações. Então sorria! Deixe todos saberem que hoje você é mais forte do que era ontém, e então você será.

18. Pare de guardar rancor.

Não viva a sua vida com ódio no coração. Você acabará machucando a si próprio muito mais do que as pessoas que você odeia. Perdoar não é dizer “o que você fez de errado comigo não tem importância”, é dizer “eu não vou permitir que o que você fez comigo seja a ruína eterna da minha felicidade”. Perdoar é a resposta… desapegue, encontre paz e liberte-se! E lembre-se, o perdão não é apenas para as outras pessoas, é para si mesmo também. E você deve perdoar-se, seguir em frente e tentar fazer melhor na próxima vez.

19. Pare de deixar os outros te rebaixarem ao nível deles.

Recuse-se em baixar os seus padrões de qualidade para acomodar aqueles que se recusam a elevar os deles.

20. Pare de perder tempo se explicando aos outros.

De toda forma, seus amigos não precisam e seus inimigos não vão acreditar. Apenas faça o que seu coração aponta como o caminho certo.

21. Pare de fazer as mesmas coisas de novo e de novo sem uma pausa.

A hora certa de respirar profundamente é quando você não tem tempo pra isso. Se você continuar insistindo no que está fazendo, você vai continuar obtendo o mesmo resultado. Às vezes, você precisa se distanciar um pouco para ver as coisas mais claramente.

22. Pare de negligenciar a beleza dos pequenos momentos.

Aproveite  as pequenas coisas, pois um dia você pode olhar para trás e descobrir que elas eram as grandes coisas. A melhor porção da sua vida será composta dos pequenos e inomináveis momentos que você passa sorrindo junto de alguém  importante pra você.

23. Pare de tentar alcançar a perfeição.

O mundo real não recompensa o perfeccionismo, ele recompensa as pessoas que conseguem fazer as coisas.

24. Pare de seguir o caminho do menor esforço.

A vida não é fácil, especialmente quando você planeja alcançar algo de valor. Não pegue o caminho mais fácil. Faça algo extraordinário.

25. Pare de agir como se tudo estivesse bem, quando não está.

É perfeitamente normal desmoronar por um breve período. Você nem sempre precisa fingir que é o mais forte, nem constantemente tentar provar que tudo está indo bem. Você tampouco deveria se preocupar com o que os outros pensam – chore se precisar – é saudável colocar suas lágrimas para fora. Quanto mais cedo você o fizer, mais cedo você estará apto a sorrir genuinamente de novo.

26. Pare de culpar os outros pelos seus próprios problemas.

A dimensão com que você conseguirá realizar seus sonhos depende da dimensão com que você assume responsabilidade pela própria vida. Quando você culpa os outros pelo que você está passando, você nega responsabilidade – você dá aos outros poder sobre aquela parte da sua vida.

27. Pare de tentar ser tudo para todos.

Alcançar isto é impossível, e tentar apenas te levará ao esgotamento. Mas fazer uma pessoa sorrir PODE mudar o mundo. Talvez não todo o mundo, mas o mundo dela. Então estreite o seu foco.

28. Pare de se preocupar demais.

A preocupação não removerá os obstáculos do amanhã, mas removerá as delícias do dia de hoje. Um modo de verificar se algo vale o esforço de super ponderar a respeito é se fazer a seguinte pergunta: “Isso importará daqui a um ano? Três anos? Cinco anos?”. Se não, então não é nada que valha o esforço de preocupar-se.

29. Pare de focar naquilo que você não quer que aconteça.

Foque naquilo que você quer que aconteça. Pensamento positivo está na dianteira de todo grande história de sucesso. Se você acordar toda manhã com o pensamento de que algo maravilhoso acontecerá na sua vida hoje, e você prestar muita atenção, você com frequência descobriá que tem razão.

30. Pare de ser ingrato.

Não importa o quão bom ou o quão ruins as coisas  estejam, acorde todo dia grato pela sua vida. Alguém em algum lugar está desesperadamente lutando pela própria vida. Ao invés de pensar naquilo que falta, tente pensar em tudo aquilo que você já tem e que quase todo mundo sente falta.

ORIGINAL: www.marcandangel.com

COPIADO: www.lifebuzz.com/pt/30-coisas/